相思病是什么病 得了該怎么辦
在古往今來的詩詞中，有不少是描述相思的，那么相思病是什么病呢？得了該怎么辦？相思是否真能成病？我們平常所說的“相思病”，只是指一種憂
2024-11-18
相思病是什么病 得了該怎么辦
時間：2024-11-18 16:18 作者：修身堂
在古往今來的詩詞中，有不少是描述相思的，那么相思病是什么病呢？得了該怎么辦？
相思是否真能成病？
我們平常所說的“相思病”，只是指一種憂郁思慮的思想狀態，嚴重些，導致的是精神上的抑郁癥。不有那么一句話嘛，為尹消得人憔悴，我國中醫上管這叫做相思癥，相思癥最大的特點，就是茶飯不思。
中醫的觀點認為，人的五種情緒分別對照著心肝脾肺腎五種器官的健康，怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎，情緒過度會導致五臟失調。那么由中醫原理看相思病，確實是有可能通過心理影響生理。
得了相思病怎么辦？
1、塑造積極自我，擺脫相思困境
得了相思病怎么辦？一旦出現偏執性的“相思”,建議盡早去正規的精神專科醫院就醫，由心理醫生來判斷其程度和性質。
2、失戀"忘情水"：血清胺
失戀最好的"忘情水"可能就是血清胺了，血清胺也稱為血清素，足量的血清胺有益于穩定與放松情緒，保持平和、快樂的心情，可以有效緩解失戀癥狀。
要提高血清胺水平可以通過多吃氨基酸含量高的食物和碳水化合物，雞蛋、香蕉都是有幫助的。
3、相思病的治療激素：褪黑激素和后葉催產素
目前有兩種激素可以治療相思病。一是大腦松果體分泌的褪黑激素，這種激素在夜晚來臨就會分泌，它能促進睡眠、調節時差，并具有抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能。褪黑激素能抑制大腦中的多巴胺活性，從而有助于緩解相思病和失戀的痛苦。二是后葉催產素，它會使人感到平靜和滿足，使相思之苦變成幸福的思戀。葡萄、奇異果、香蕉等食物就含有褪黑激素哦，還有腦白金也含有褪黑激素。
4、豐富生活內容，轉移注意力
怎么做可以緩解相思病？單戀的人一往情深地陷在感情里，大腦里形成一個固定的興奮點，注意范圍縮窄，注意力增強。所謂縮窄，指不關心其他事情，只關注自己的愛情。增強指對愛情異乎尋常地投入。因此，要有意識地轉移注意力，主動地投身到其他活動中，把生活安排得緊湊，讓注意力轉移。
最后，無論甜蜜或者痛苦的相思，都不能讓這種思想占據你全部的心和腦，應當積極起來多做些有意義的事。
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