遭遇家庭冷暴力這段婚姻應(yīng)不應(yīng)該繼續(xù)下去？

時(shí)間：2024-11-18 15:42 作者：修身堂

現(xiàn)實(shí)婚姻生活中，家庭冷暴力事件并不少見(jiàn)，根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，八成離婚案件都存在家庭冷暴力。一個(gè)本應(yīng)該是幸福的港灣卻演變成冷漠的冰牢，讓人心痛。

冷暴力常見(jiàn)的特征包括：漠不關(guān)心；將語(yǔ)言交流降到最低限度；有意回避兩人接觸；惡語(yǔ)中傷、冷嘲熱諷；停止或敷衍性生活；對(duì)家事完全不負(fù)責(zé)任。有的人甚至還會(huì)突然失蹤一段時(shí)間，完全不顧忌家人的感受，放任自己的情緒，跟著感覺(jué)做一些事情，不去承擔(dān)夫妻和家庭的義務(wù)及責(zé)任。

研究顯示，在出問(wèn)題的婚姻當(dāng)中，冷漠不語(yǔ)比大吵大鬧對(duì)婚姻的傷害更大，更容易導(dǎo)致婚姻破裂。

大吵大鬧雖然不理性，至少還有相互溝通表達(dá)不滿的意愿，比較容易知道彼此的想法及感覺(jué)。若是冷漠不語(yǔ)，不但找不出癥結(jié)，往往還反映出心灰意冷、不愿努力的決心。長(zhǎng)期相敬如“冰”的結(jié)果，往往會(huì)導(dǎo)致外遇。哀莫大于心死，心死了，婚姻自然無(wú)力求生。

值得一提的是，相較于肢體暴力，冷暴力大都出現(xiàn)在知識(shí)分子家庭。原因在于：

1、他們因?yàn)槭艿缴鐣?huì)角色的約束，比如從小就被教育“君子動(dòng)口不動(dòng)手”。

2、認(rèn)為身體暴力是野蠻的方式，所以就往往會(huì)采取一種非常隱蔽的冷暴力的方式來(lái)表達(dá)自己的不滿。

3、受教育多，對(duì)感情的要求也就較為細(xì)膩，自尊心更強(qiáng)，誰(shuí)也不愿意向誰(shuí)示弱。

4、在法律上較懂得自我保護(hù)，所以不動(dòng)手，也不愿動(dòng)口。

家庭冷暴力現(xiàn)在已經(jīng)成為社會(huì)上普遍存在的一個(gè)嚴(yán)重問(wèn)題。在發(fā)生矛盾的家庭中，有88%的家庭中會(huì)出現(xiàn)夫妻互不理睬的現(xiàn)象，30%以上的人會(huì)出現(xiàn)摔門而去或者摔東西的行為，48%的家庭會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)言辱罵和言語(yǔ)攻擊的行為，而真正出現(xiàn)丈夫毆打妻子行為的家庭僅占有20%。通過(guò)這樣一個(gè)調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)，家庭冷暴力是一個(gè)社會(huì)現(xiàn)實(shí)，它已經(jīng)成為家庭生活的現(xiàn)實(shí)中很重要的一個(gè)方面。

理解冷暴力背后的意義很重要

冷暴力有時(shí)候是一種分手的手段，分為這樣幾個(gè)階段：

第一階段：冷漠

他突然變得很忙，對(duì)你沒(méi)有那么多的關(guān)心了，人也冷漠下來(lái)。當(dāng)你覺(jué)得難以忍受時(shí)，可能會(huì)質(zhì)問(wèn)他發(fā)生了什么事，而他只會(huì)用“忙”“累”“壓力大”之類的理由應(yīng)付你。

第二階段：你試圖以退為進(jìn)

他不再主動(dòng)聯(lián)系你，關(guān)系日趨冷淡，你可能會(huì)因此抓狂，情緒也隨之起起伏伏。最終當(dāng)你覺(jué)得無(wú)法承受時(shí)，會(huì)說(shuō)“我受不了了，我們分手吧。”然而你卻未必是真要和他分開，其實(shí)是想挽回他對(duì)你的關(guān)注。此時(shí)對(duì)方往往看起來(lái)也有了觸動(dòng)，會(huì)哄哄你之類的，你們的關(guān)系有所緩和。

第三階段：拉鋸戰(zhàn)

緩和的日子很短暫，他又開始冷落你，而且變本加厲，這讓你徹底失去耐心，在要不要做個(gè)決斷的問(wèn)題上反復(fù)折磨自己，情緒狀態(tài)變得很差。此時(shí)你再提分手，他就不再回應(yīng)了，只是保持沉默。

第四階段：絕望、清醒、結(jié)束

你終于決心離開，而他的態(tài)度仍然曖昧。當(dāng)你看清事實(shí)時(shí)，一切也就畫上了句號(hào)。

其實(shí)你不必讓自己受盡折磨才選擇結(jié)束，身處冷暴力之中的時(shí)候，你就可以讓自己走出這種黑洞。然而，離開精神或情感虐待的親密關(guān)系并不比遠(yuǎn)離肢體暴力更容易，這是因?yàn)榕按咄际切睦聿倏馗呤郑芘罢哂袝r(shí)甚至不覺(jué)得自己正在遭受暴力，而認(rèn)為是自己做得不夠好。

冷暴力的背后，實(shí)際上是“施虐者”和“受虐者”的強(qiáng)迫性重復(fù)的心理機(jī)制。

冷暴力的主觀故意性表現(xiàn)在潛意識(shí)層面，是由于被潛意識(shí)中的某些信念控制而發(fā)生的，有被虐者也有施虐者。被虐者有的時(shí)候也會(huì)變成施虐者，施虐者也會(huì)轉(zhuǎn)變成被虐者。如果你在生活中不得不不斷扮演施虐者或者受虐者的角色，都會(huì)是一種非常痛苦的體驗(yàn)。

打破冷暴力的秘訣

打破冷暴力，我們需要做到以下幾件事：

第一、真實(shí)面對(duì)自己，看清自己的價(jià)值觀、目標(biāo)和需求，了解自己真正想要的并且去創(chuàng)造。其實(shí)，我們小時(shí)候的舊傷，伴侶只是負(fù)責(zé)把我們這些傷痛挑起來(lái)，我個(gè)人覺(jué)得，我們是否能得到尊重是完全取決于我們?nèi)绾慰创约海约喝绾稳?chuàng)造幸福的。

第二、不要被對(duì)方的情緒所引誘。不要因?yàn)閷?duì)方，而失去自己原來(lái)的面貌。一個(gè)真正快樂(lè)的人是一個(gè)能夠做自己的人，從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，在親密關(guān)系當(dāng)中，為對(duì)方留出空間和時(shí)間也是非常必需的，雖然雙方的興趣相投非常重要，但只有你有了自己的生活和圈子，你才有可能為對(duì)方創(chuàng)造更多的驚喜和可能性。兩個(gè)人的能量是互相影響的，你成為“小太陽(yáng)”，自然會(huì)融化他。

第三、學(xué)會(huì)一致性表達(dá)需要。在親密關(guān)系中，最重要的是能做自己，而不需要隱藏自己，如果能在關(guān)系中真誠(chéng)地表達(dá)自己的需求、感受，無(wú)評(píng)判、無(wú)強(qiáng)加，那這樣對(duì)方會(huì)覺(jué)得安全，自然愿意靠近你，最美的親密關(guān)系就是彼此幫助把對(duì)方最好、最美的樣子呈現(xiàn)出來(lái)。

第四、尋求幫助。必要的話，向親友或?qū)I(yè)人士求助，一起去探索冷暴力背后的多種可能性，以獲得更多的選擇。

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