性生活后要做好私處保養
不管是生過孩子的，還是還沒生育的，房事后都要對私處進行保養，這樣才能保證身體健康。因為健康的身體不僅是完美愛愛的基礎，而且還是傳宗接
2024-10-28
性生活后要做好私處保養
時間：2024-10-28 15:42 作者：修身堂
不管是生過孩子的，還是還沒生育的，房事后都要對私處進行保養，這樣才能保證身體健康。因為健康的身體不僅是完美愛愛的基礎，而且還是傳宗接代的必要條件。
做好“私處保養”，才能享受更加美好的愛愛生活，并且孕育出健康的寶寶。只有正確護理私處，才能將婦科病趕得遠遠的。那么愛愛過后，女性應該怎么保護好自己的私密地帶呢？
1、事前小洗，事后大洗
所謂事前應小洗，就是說，啪啪生活前應徹底清洗生殖器。如果不徹底清洗就進行愛愛，會對女性造成很大的影響，易形成多種婦科病
陰莖是男性的交配器官，在啪啪前必須清洗。防止把細菌帶入女性Y道，使女性患婦科病。陰莖的包皮和龜頭之間常積有一些污垢，這些污垢必須清洗，并且要翻起來把內皮洗凈。
女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌經常積存在皺褶中，并且陰道位于尿道和肛門之間，很輕易受到感染。因此在啪啪前必須清洗生殖器官，否則，在愛愛中易于使病菌進入陰道而感染。
其實，現在很多人都知道啪啪生活前要洗一洗，也有很多夫妻在認真執行。相比較而言，啪啪生活后須大洗這點，知道并認真去洗的人，就少之又少了。所以，在這里要特別強調一下，啪啪生活后必須上個廁所、洗個澡。不過，最好是稍作休息后再洗澡，而且不要用冷水洗，要用溫水洗。
愛愛后適當清洗陰道是必要的，但過分沖洗，往往會破壞陰道內正常的酸堿平衡，從而影響自身的殺菌自潔功能，所以應適可而止。沖洗時應以溫水為宜，盡量避免使用冷水。
2、保持下半身血液循環暢通
通則不痛、痛則不通，女性要注意保持整個下半身的血液通暢，這樣才能保證下半身和私密部位的必要血供，不會有痛經等問題。怎么保持下半身血液通暢呢？一則是要保持體育鍛煉，二來不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲，以免過緊的褲子導致血液循環不暢。
另外，不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升啪啪生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，也很有效。
3、保持私處的清潔干爽透氣
私處的清潔和干爽也非常重要。每天用溫水清洗私處，每天換洗內褲，內褲清洗之后要進行暴曬殺菌。保持私處干爽，才能避免細菌的侵入，女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣，也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致霉菌性陰道炎。另外，盡量少使用不透氣的衛生護墊。
4、保持腹部溫熱
其實不只是愛愛過后，而是在任何時候女性都應該保持小腹溫熱。從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持yin的狀態，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統最怕冷。
下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位癥等。
因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。
私處保健5個小秘方：
1.在飲食上要當個“雜食動物”
每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚。另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。保證每天吃早餐，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。
2.適度的、有規律的啪啪生活
適度的啪啪生活就是給私處做SPA，避免過度啪啪生活，過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。
3.月經正常才健康
月經正常是身體健康的重要標志。如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個癥狀，那就表明肯定有問題，一定要馬上就醫。
4.生孩子也能防止婦科病發生
研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
5.養成自我檢查的習慣
洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。每年定期到醫院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要，不可錯過。
男性前列腺為何如此脆弱？
前列腺炎是男性常見的疾病，有人就會問為何前列腺如此“脆弱”，為什么受傷的總是前列腺呢？
你是否久居寫字樓里，數小時坐在電腦前，四季吹空調，經常加班或應酬……這看似現代化的工作環境與生活方式，其實處處隱藏著健康陷阱。尤其是那些忙碌的職場“精英男”，時常在不知不覺間發現自己的生殖健康“告急”，輕易就患上了前列腺炎。
在職場上奮斗的男士們，在管理自己的工作和人生的同時，更應慎重管理自己的前列腺健康。
前列腺炎的發生與不良的生活習慣關系莫大，人們要么壓力過大，要么過度放縱，導致前列腺傷痕累累。
工作壓力大，生活無規律。過度緊張、精神疲勞，免疫力下降，易受疾病侵襲。
辦公、駕車長期久坐，前列腺壓力增加，引起充血、腫脹、發炎。
忽視個人衛生與保暖，引起感染或受涼；有憋尿等不良習慣。
煙、酒、辛辣食品刺激，應酬頻繁，飲食無規律。
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