一周幾次性生活才健康 1次減壓2次護心
夫婦間性愛的次數主要以性交后第二天雙方不感到疲勞為原則。因此，伴侶和夫妻們可以根據自已的需求，選擇一周的性愛次數以達到理想的效果，而
2024-10-19
一周幾次性生活才健康 1次減壓2次護心
時間：2024-10-19 06:09 作者：修身堂
夫婦間性愛的次數主要以性交后第二天雙方不感到疲勞為原則。因此，伴侶和夫妻們可以根據自已的需求，選擇一周的性愛次數以達到理想的效果，而性愛的和諧是很重要的。對于一個星期幾次性生活最健康的，往往都沒有定律，因為不同次數的性愛會帶來不一樣的效果。
一周幾次性生活最健康
每周1次：減壓
每周性愛愛1次有助于釋放足量的緩解壓力的催產素。英國佩斯利大學研究發現，催產素有助于降低血壓，緩解壓力和緊張情緒。專家表示，只有在愛愛中才會釋放催產素，自慰行為不會獲得催產素。
每周2次：護心
美國新英格蘭研究所一項為期16年涉及1000人的研究證實，每周愛愛兩次可以使嚴重心臟病風險降低45%。專家表示，兩次愛愛的時間最好分散開。
每周3次：增強免疫力
美國威爾克斯大學研究發現，每周做愛2-3次，能夠最好的促進人體產生免疫球蛋白A，增強免疫力，使感冒、流感等疾病危險降低30%。
每周4次：減少ED發生率
《美國醫學雜志》刊登的一項為期5年涉及1000名芬蘭男子的新研究發現，與每周激情只有1次的男性相比，每周至少做愛4次的男性出現最輕微ED(勃起功能障礙)的風險降低50%。專家表示，最好早晨做愛。研究還發現，早晨無自然勃起的男性更容易罹患ED。
每周5次：保持年輕
美國匹茲堡大學一項新研究中，研究人員讓參試者估計一組每周愛愛4次以上者的年齡，結果比這些人的實際年齡平均小12歲，因為雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白質的能力。
每周6次：減肥
每周愛愛6次足以輕松“燃燒”0.5公斤體內脂肪。如果堅持一年，就可以使體重降低6公斤。這一愛愛頻率適合那些希望實現“在半小時內消耗掉144卡路里熱量，心跳從每分鐘70次提高到150次”的人群。愛愛可以作為減肥瘦身的輔助手段，但不可以取代常規鍛煉。
每周7次： 防前列腺癌
英國《國際泌尿學雜志》刊登一項研究稱，30歲前，男性每周愛愛7次，前列腺癌風險比其他男性降低33%。
健康的性生活需要做到5點
1、注意衛生：每天晚上雙方都要用溫熱水清洗外陰部位。男性應將包皮翻上去，將包皮內側及冠狀溝內的積垢清洗掉;女性應把大小陰唇及陰道前庭部位的分泌物清洗掉，這樣可以在性交時避免把細菌帶入到陰道內而引起感染。
2、經期禁止性生活：經期內整個盆腔充血，子宮內膜脫落。子宮腔內表面是一個創面，若這時過性生活，很容易引起盆腔感染，如子宮內膜炎、輸卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。
3、性生活的時間，以晚上睡覺前最為適宜，因性交后會覺得疲勞，即可進入睡眠，易于恢復體力;老年人也可以先睡眠，醒來后再性交。
4、孕期禁止性生活：婦女在妊娠早期，性生活會引起子它收縮，引起流產。婦女在妊娠晚期，性交可引起子宮收縮而導致早產。
5、分娩后8周前避免性生活：整個生殖器官需要6～8周才能逐步恢復正常，夫妻在這段時間內也應避免過性生活。
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