一周幾次性生活才好次數(shù)因人而異

時(shí)間：2025-03-26 21:39 作者：修身堂

相信大部分人都會(huì)認(rèn)為是每周一到兩次才是正常性生活次數(shù)。但是專家指出，性生活一周幾次才是最健康最適宜的性生活次數(shù)，這要看男女雙方對(duì)于性行為上的意愿而言。只要是愛(ài)侶雙方達(dá)成一致協(xié)議的，那就是最理想、最佳的性愛(ài)頻率。那么一周幾次性生活才好呢？夫妻房事注意事項(xiàng)有哪些呢？

一周幾次性生活才好呢？

對(duì)于一個(gè)星期幾次性生活最健康的，往往都沒(méi)有定律，因?yàn)槊恐軒状涡詯?ài)，都會(huì)有與眾不同的益處，比如一星期3次，能增雖免疫力，一星期5次保持年輕。具體的介紹如下：

每周1次：減壓。

每周性愛(ài)愛(ài)1次有助于釋放足量的緩解壓力的催產(chǎn)素。英國(guó)佩斯利大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，催產(chǎn)素有助于降低血壓，緩解壓力和緊張情緒。專家表示，只有在愛(ài)愛(ài)中才會(huì)釋放催產(chǎn)素，自慰行為不會(huì)獲得催產(chǎn)素。

每周2次：護(hù)心。

美國(guó)新英格蘭研究所一項(xiàng)為期16年涉及1000人的研究證實(shí)，每周愛(ài)愛(ài)兩次可以使嚴(yán)重心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低45%。專家表示，兩次愛(ài)愛(ài)的時(shí)間最好分散開(kāi)。

每周3次：增強(qiáng)免疫力。

美國(guó)威爾克斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每周做愛(ài)2-3次，能夠最好的促進(jìn)人體產(chǎn)生免疫球蛋白A，增強(qiáng)免疫力，使感冒、流感等疾病危險(xiǎn)降低30%。

每周4次：減少ED發(fā)生率。

《美國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)為期5年涉及1000名芬蘭男子的新研究發(fā)現(xiàn)，與每周激情只有1次的男性相比，每周至少做愛(ài)4次的男性出現(xiàn)最輕微ED(勃起功能障礙)的風(fēng)險(xiǎn)降低50%。專家表示，最好早晨做愛(ài)。研究還發(fā)現(xiàn)，早晨無(wú)自然勃起的男性更容易罹患ED。

每周5次：保持年輕。

美國(guó)匹茲堡大學(xué)一項(xiàng)新研究中，研究人員讓參試者估計(jì)一組每周愛(ài)愛(ài)4次以上者的年齡，結(jié)果比這些人的實(shí)際年齡平均小12歲，因?yàn)樾坌约に乜勺匀桓纳萍∪夂铣傻鞍踪|(zhì)的能力。

每周6次：減肥。

每周愛(ài)愛(ài)6次足以輕松“燃燒”0.5公斤體內(nèi)脂肪。如果堅(jiān)持一年，就可以使體重降低6公斤。這一愛(ài)愛(ài)頻率適合那些希望實(shí)現(xiàn)“在半小時(shí)內(nèi)消耗掉144卡路里熱量，心跳從每分鐘70次提高到150次”的人群。愛(ài)愛(ài)可以作為減肥瘦身的輔助手段，但不可以取代常規(guī)鍛煉。

每周7次：防前列腺癌。

英國(guó)《國(guó)際泌尿?qū)W雜志》刊登一項(xiàng)研究稱，30歲前，男性每周愛(ài)愛(ài)7次，前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)比其他男性降低33%。

夫妻房事注意事項(xiàng)

1、忌疲勞未消除即開(kāi)始房事。

房事要消耗一定的體力，且身體或精神疲憊時(shí)過(guò)房事往往達(dá)不到想要的效果，收不到雙方滿意的效果，特別是勞累后立即過(guò)房事，會(huì)損害健康。

2、忌帶病過(guò)房事。

患有某些嚴(yán)重生理疾病，且醫(yī)生已囑咐不能過(guò)房事者，不可不聽(tīng)醫(yī)生勸告，勉強(qiáng)過(guò)房事，身患傳染病又具有傳染性，也應(yīng)避免房事，尤其是患有某種生理疾病，更不可過(guò)房事。帶病過(guò)房事，受害者不僅是自己，有些病還會(huì)通過(guò)器官傳給愛(ài)人，實(shí)該避免。

3、忌經(jīng)期過(guò)房事。

女子月經(jīng)期間，子宮頸開(kāi)放，這時(shí)過(guò)房事，極易感染而致子宮或附件發(fā)炎。

4、忌心情不快時(shí)勉強(qiáng)從事。

有些夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過(guò)房事，不但得不到生活的和諧，還會(huì)使情緒不好的一方對(duì)此反感，如反復(fù)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女子的冷淡或男子的冷漠。

5、忌酒后房事。

一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過(guò)房事會(huì)“提高質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男子生殖器勃起不堅(jiān)硬或zx，妨礙生活和諧，而且酒后受孕還會(huì)危及胎兒。

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