性生活時間多久最健康？
很多夫妻都覺得,一天任何時候性生活都可以,有的人一次做愛就花費很長時間，那么性生活時間多久最健康？性時間太長的危害1：生殖器充血性生活時
2025-03-26
性生活時間多久最健康？
時間：2025-03-26 21:27 作者：修身堂
很多夫妻都覺得,一天任何時候性生活都可以,有的人一次做愛就花費很長時間，那么性生活時間多久最健康？
性時間太長的危害1：生殖器充血
性生活時，男女的生殖器都處于高度充血狀態，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，比如心跳會加快，血壓升高，排汗增加……所以，如果性生活時間太長，人體消耗過度會感到倍加疲憊，還會引起肌肉酸痛、全身乏力等后遺癥。
性時間太長的危害2：感染的幾率更大
過性生活時，男女雙方生殖器官在高度充血狀態下密切接觸和活動，如果時間過長，容易引發各種疾病，臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。
性生活的最佳時間是幾點？
很多人認為性愛的最佳時候是晚上，但具體是晚上幾點呢？這還得分別分析：
晚間19時到21時：此時雙方思路清晰，經過短暫休息，體力較充沛，最適合纏綿悱惻的“性愛大餐”。夫妻都能獲得滿足。
下午17時—19時：表達能力最強，耳朵最容易接受和滿足于甜言蜜語。如果你覺得和伴侶感情疏離，不妨把握好這一時段。下班到家，別忙著吃飯，而是將伴侶擁入懷中，在他/她耳邊訴說你的思念。
晚上21時—23時：多數人準備睡覺。且時間越晚，倦乏感越強。此時適合快速性愛，但需要妻子提前做好“預熱”，才不至于出現完全配合丈夫的尷尬。性愛后，兩人可以擁著說說話，以彌補前戲較短的遺憾。
性生活的最健康時長？
有專家對性愛時長做了研究，他們用4周的時間，把不同夫妻不同時長后的性愛感受做了比較，最終得出結論，從插入到射精的時間為3—7分鐘時，可足夠滿足需要，而7—13分鐘的持續時間最值得向往。在這個基礎上，低于3分鐘就可能太短，高于13分鐘則可能太長。總體而言，7分鐘的性愛，滿意度最高。
所以，由此可看出，性愛時間太長還是不可取的，當然，如果雙方性愛后并無出現任何不適，那代表這種時長是舒服的。
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