延長(zhǎng)射精時(shí)間的練習(xí)方法
適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間可以增加快感，讓男女雙方都更加滿足。今天我們來(lái)看下延長(zhǎng)射精時(shí)間的練習(xí)方法有哪些？01.堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)之前討論凱格爾運(yùn)
2024-10-09
延長(zhǎng)射精時(shí)間的練習(xí)方法
時(shí)間：2024-10-09 12:51 作者：修身堂
適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間可以增加快感，讓男女雙方都更加滿足。今天我們來(lái)看下延長(zhǎng)射精時(shí)間的練習(xí)方法有哪些？
01.堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)
之前討論凱格爾運(yùn)動(dòng)主要圍繞著幫助女性更容易獲得GC以及身體受益，但2014年來(lái)自羅馬的一項(xiàng)研究表明：該運(yùn)動(dòng)也可以延長(zhǎng)男性的時(shí)間，約為平時(shí)4倍之久。骨盆底肌肉，你值得擁有。
02.遠(yuǎn)離肉食
如果你深愛(ài)肉食并且在床上缺乏持久力，那要改善一下伙食了，少吃肉，多吃素。耶魯大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，不管是在床上還是運(yùn)動(dòng)中，素食者都比肉食者更有耐力。
03.擠壓
想要GC要靠“內(nèi)力”，不過(guò)要想阻止GC還要靠“外力”。每當(dāng)堅(jiān)持不住的時(shí)候，可以通過(guò)外力給小家伙施壓，壓力作用到輸精管，不僅可以分神，還可以延緩井噴的到來(lái)。
04.多炸飛機(jī)
要是想為炸飛機(jī)開(kāi)脫的話，一定只剩下這一個(gè)合理理由了——學(xué)會(huì)控制井噴。“自?shī)首詷?lè)”的好處就是任意把控節(jié)奏和時(shí)間，更加了解自己的“實(shí)力”到底有多少，并且可以試著突破自己的極限。
05.不以井噴為目的
性學(xué)博士Laura Berman認(rèn)為，只有停止把井噴看做戰(zhàn)斗最終目的，才能放慢節(jié)奏去享受戰(zhàn)斗的美妙。井噴不意味著全部。
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