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如何讓性能力保持到80歲

時間：2024-10-05 12:39 作者：修身堂

誰都想做一個性能力強的男人，也希望自己的性能力能保持到很久，下面我們來看下如何讓性能力保持到80歲？

1、規律鍛煉

運動對性愛有積極作用。堅持規律運動的人，反應敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強。體質強了，就會減緩性功能的衰退。

2、營養均衡

男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

3、重視外表

年紀大并不意味著保守陳舊。50歲仍然可以保持年輕人一樣的心態。注重外表，保持對女性的愛慕，都能刺激體內性腺分泌，維護和保持性機能。

4、戒煙限酒

研究證明，酒精會減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發生營養缺乏，引起性腺激素紊亂，臨床表現為性欲減退等。而煙中的毒素也會抑制性功能，誘發勃起功能障礙。

5、謹慎進補

為了減少性功能退化，男性可以在醫生指導下適當進補，但宜對癥下藥。有些補藥是壯陽的，而中老年男性大多是陰陽雙虛體質，一味壯陽，會造成陰陽不平衡，無益于維持性功能。

6、堅持性愛

性和愛都與生命同在。延緩性衰老，首先要破除傳統觀念，明白衰老并不意味著性欲的喪失和性生活的終止。美國一項研究發現，男性到80歲，仍可保持性能力;60歲以上的男子有性欲者達90.4%，54.7%的人會有強烈性要求。適當和諧的性生活，有利于增強神經系統的免疫功能，消除孤獨感，使人通達樂觀，還能讓婚姻穩定、夫妻感情融洽。

想要你的性能力保持到80歲那就從你現在開始注意鍛煉吧，讓你保持性能力的方法小編已經介紹完了，剩下就看大家怎么去做了，是想50以后完全沒有性生活還是80歲仍然做個風流帥老頭呢。

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