性快感降低怎么辦正確認(rèn)識是關(guān)鍵

時間：2025-04-16 02:48 作者：修身堂

　　我們從性愛中得到的滿足主要來自性快感，倘若性快感出現(xiàn)下降現(xiàn)象的話，性愛體驗則會大大受到影響，及時的采取措施進(jìn)行調(diào)整是很重要的。那么，性快感降低怎么辦?下面咱們就來看看吧。

1、正確認(rèn)識

形成正確的性認(rèn)識是治療女性性高潮缺乏的關(guān)鍵。為此，應(yīng)學(xué)習(xí)一些性知識，諸如生殖器官的部位、性反應(yīng)周期間出現(xiàn)的各種變化等。應(yīng)當(dāng)懂得，即使是同一個人，每次性高潮的強度變化也很大。若一心尋求反應(yīng)劇烈的性欲高潮，往往還要懂得，性欲與生物學(xué)及心理社會因素是密切相關(guān)的。因此，感情受到干擾以及疼痛或饑餓等引起的身體不適等，都能對性生活有所影響，都應(yīng)在盡量避免之列。

2、積極主動

為了獲得性高潮，女方在性生活中應(yīng)采取積極主動的態(tài)度。這主要包括：認(rèn)識自己所喜歡的性交方式和刺激部位、性交時心的心理反應(yīng)，對應(yīng)用什么樣的行動來配合自己能增強刺激等。要主動把自己的愿望要求告訴男方。例如，當(dāng)男方已射精而女方還沒有獲得性高潮時，女方可以告訴男方，如果他能繼續(xù)撫摸女方的陰蒂，可使女方興奮繼續(xù)下去，直至達(dá)到性高潮等。

3、共同商討

有許多夫婦，在經(jīng)過了性交前奏曲后，對什么時候開始性器官結(jié)合往往不能看好“火候”，事實上，這一點對于能否達(dá)到性高潮也是非常重要的。因為女性性興奮并非持續(xù)不變，興奮強度亦非越來越高，若時間延長超過了一定限度，女性的性興奮也會減弱下來。因此，性生活不但要求雙方互相了解，還要求雙方能共同研究，總結(jié)經(jīng)驗。夫妻雙方越是互相尊重對方性生活的反應(yīng)方式、愿望、習(xí)慣與愛好，就越能使對方達(dá)到性高潮。

4、性感集中

誘發(fā)女性性高潮產(chǎn)生的性感集中法主要包括兩個方面：其一是在性生活開始時暫不刺激生殖器和乳房;其二是讓夫婦學(xué)會非言語交流的技巧，即當(dāng)進(jìn)展到觸摸生殖器時，夫婦彼此輕輕把手搭在一起，以進(jìn)行觸摸的非言語性暗示。以事先約定好的輕重暗示丈夫撫摸時用力的程度或部位，避免因講話而沖淡愉快的感覺。性感集中練習(xí)加深了夫婦對性生活的認(rèn)識：性生活是夫婦共同參加的。這種暗示，使丈夫明白了妻子喜歡的撫摸方式，部位和時間長短，而妻子則能夠無聲地表達(dá)自己的感覺。

5、肌肉練習(xí)

此法全稱“恥骨尾骨肌肉練習(xí)”。恥骨尾骨分布在陰道口周圍，這種練習(xí)的原理是通過陰道區(qū)的敏感性來獲得性高潮。它對分娩中已有恥骨肌肉擴(kuò)張現(xiàn)象或恥骨尾骨肌肉較瘦的女性尤為有益。具體練習(xí)方法是：雙腿分開坐在便盆上，以時停時排尿的方法鍛煉恥骨肌肉。控制排尿的肌肉就是恥骨尾骨肌肉。每天做6次，每次收縮肌肉10下，并逐漸增多。

有關(guān)性快感降低怎么辦的介紹，希望對大家有幫助。性愛不是一個人的事情，隨著次數(shù)增多，性快感很容易受到影響，我們平時要加強這方面的訓(xùn)練，這樣才能持續(xù)擁有高質(zhì)量的性生活。

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