老夫妻掌握5個方法能擁有更好的性生活
老夫妻掌握5個方法能擁有更好的性生活1、戒煙戒酒吸煙會導致勃起功能障礙，中國有1200萬人因吸煙導致陽痿。而且吸煙讓人們患上肺癌、心臟病、
2025-04-10
老夫妻掌握5個方法能擁有更好的性生活
時間：2025-04-10 16:06 作者：修身堂
老夫妻掌握5個方法能擁有更好的性生活
1、戒煙戒酒
吸煙會導致勃起功能障礙，中國有1200萬人因吸煙導致陽痿。而且吸煙讓人們患上肺癌、心臟病、心肌梗塞等疾病風險都會升高，能戒就戒了吧。
很多人覺得酒能助性，但其實飲酒過量卻很難得償所愿。大量飲酒后，男性的勃起能力會顯著降低。而且，酒精不利于心血管健康，有心血管疾病的人，勃起功能障礙的風險更大。
2、放松身心
在壓力之下，無論是男性還是女性，都很難有「性」趣。壓力會影響身體的很多機能，也會影響我們的性體驗。
兒女有自己的生活，不需要太為他們操心。多把生活的時間留給自己，保持規(guī)律運動和充足睡眠。這些都能幫助能幫你更好地放松，必要時也可向?qū)I(yè)人士求助。
3、不要焦慮
年齡大了，可能會很介意自己看上去怎么樣，會很介意自己在另一半眼中是什么樣，還會擔心自己在床上的表現(xiàn)。這些擔憂可能會使你們更不愿意親密接觸，對性福和親密關系都是沉重的負擔。
可以嘗試在黑暗中和伴侶互相愛撫，這樣也許可以讓雙方都更有安全感，少一點對身體的自卑感。別給自己太大的壓力。我們雖然不能阻擋時間在身上留下痕跡，但時間也讓我們更了解自己的身體，了解自己伴侶，知道如何更好地配合對方。
4、管理體重
不管處在哪個年齡階段，都應該通過運動和飲食來管理好自己的體重。肥胖帶來的不僅僅是自信心不夠的問題，而是真的會影響性功能：
肥胖會影響男性的性欲和勃起，超重還和高血壓及動脈硬化有關，這些因素都會減少陰莖的血流量；對于女性，肥胖也會帶來血流阻塞的問題，當通往陰蒂的血管變窄后，女性的性快感更難達到，性欲望也會有所減弱。
5、注意安全
上了年紀，安全健康的性生活依然是一件重要的事情。雖然年紀大了，沒有了避孕的需求，但依然建議使用安全套。它能預防一些性傳播疾病，還能帶來額外的潤滑。
這些小妙招能讓性生活保持新鮮感
1、專心、放松
愛愛也是需要專心和放松的，當你放松下來，把它當做一個享受的過程，那你就等著欲仙欲死的快感吧。如果必須為明天的工作做好計劃，一定要在上床前將其做完。當你擁抱愛人的時候，請“全心全意”地愛他，撇開一切的工作和家務。
2、適度暴露
對很多男人來說，看到女性若隱若現(xiàn)的身體，會瞬間激情其強烈的征服欲和性欲，女人們深知這一點，所以，在自己男人面前，就盡情的釋放自己的身體吧。
3、提高室溫
出汗，也能夠提高床上的熱度。當人體體溫升高時，神經(jīng)末梢就會變得更加敏感、接受程度也更強。當然，室內(nèi)的溫度也不能調(diào)得過高，否則只能讓人感到不爽而不是興奮。
4、正確姿勢
正確的動作不但可以減輕腰部肌肉的負擔，對健康的性生活也是一種保障。因為下腰部的肌肉狀況決定著骨盆位置。
5、打開燈
很多女性都習慣在黑暗中愛愛，或是出于害羞，或是出于自卑，這樣的女性不妨一點點慢慢的打開燈光，適應光亮，然后再好好的欣賞你的愛人，和你們愛的姿勢吧，這會讓你更刺激。
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