健康性生活有8個標志，你達標了嗎？
什么才叫健康的性生活？雖然這個問題沒有標準答案，但是有一些參考的條例。究竟是哪些呢？趕緊來看看吧！1. 對自己的身體足夠自信美國得
2025-03-26
健康性生活有8個標志，你達標了嗎？
時間：2025-03-26 23:33 作者：修身堂
什么才叫健康的性生活？雖然這個問題沒有標準答案，但是有一些參考的條例。究竟是哪些呢？趕緊來看看吧！
1. 對自己的身體足夠自信
美國得克薩斯大學的研究者對一組年齡在18~49歲之間的女性進行調查后發現，對自己身體形象評分較高的人，性生活滿意度更高。人多少有些身體缺陷，但如果自己都不滿意身材，那就無法坦然地把自己身體展現出來，性生活時也會出現害羞、尷尬。所以，如果對自己的身體不自信，就要學會與身體對話，多運動，增強自我認知感。
2. 會跟對方提性需求
認證性治療師阿利安 佐德博德博士認為，良好的性生活就像是找到了夫妻之間共享的完美烹飪秘方，可以讓雙方共赴盛宴。在健康的性關系中，你會直接表達自己的性需求，伴侶也能讀懂你的心思。
3. 不在意性愛次數
圣地亞哥性愛治療師克里斯汀澤星博士認為，無論你們是一周2~3次，還是一個月只有一次，只要雙方滿意就是健康的表現。更有研究顯示，與性生活次數正常的夫婦相比，性愛頻繁的夫婦并沒有獲得更多的快樂感。
4. 把性愛加入日程
很多人認為性生活始于自發的欲望，但性學家指出，繁忙的現代生活中，主動安排性愛非常重要。健康的性愛是有安排、規律的。建議夫妻安排一個二人之夜，放松的慢慢進入狀態。
5. 積極改變性愛方式
當雙方感覺性愛變平淡時，兩人都會積極想辦法做出改變，例如換個房間、穿件新衣服或嘗試新體位，這些都是恢復性愛新鮮度的簡單方法，也是健康性生活不可或缺的因素。
6. 有獨特的暗示語
發表在《社會科學雜志》上的一項研究成果顯示，為對方起昵稱、在伴侶耳邊開性玩笑，這些逗樂方式都能增加性愛男女的滿意度。
7. 注意性安全
做好避孕工作，杜絕危險性行為，清潔性器官，這些小事也是性愛健康長久的表現。
8. 在一起時感到放松快樂
發表在《社會科學研究雜志》上的一項研究成果顯示，對性生活滿意包括對性愛有興趣、對性愛頻率并不介意和很少在性方面發生爭論。在良好的性關系中，夫妻在一起會很放松，并能找到簡單的樂趣，即使不做愛，也很愉快。
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