健康性生活頻率是多少

時間：2025-03-22 05:18 作者：修身堂

　　性生活頻率應(yīng)該多少？很多新婚期的男性通常會抱怨妻子有點性冷淡,妻子則認為男性過于熱衷性愛。如果性生活過度的話，有何種危害?

實際上由于個體間的差異很大，即使在同一年齡段的不同夫妻的性生活頻率也可以相差很多，因此千萬不要把別人的頻率當作自己的標準。

美國學(xué)者根據(jù)年齡因素對性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出一個“性愛頻率公式”——性愛頻率=年齡的十位數(shù)′9。所得乘積的十位數(shù)為時間，個位數(shù)為這段時間內(nèi)應(yīng)有的性交次數(shù)。比如30多歲的男性，3′9=27，應(yīng)該是在不影響身體健康和工作狀態(tài)的情況下，20天可有7次性愛，大約三天一次。這個公式適用于30歲以上的成年人(具體如下)。

30多歲，3X9=27，即20天內(nèi)7次(3天一次)

40多歲，4X9=36，即30天內(nèi)6次(5天一次)

50多歲，5X9=45，即40天內(nèi)5次(8天一次)

60多歲，6X9=54，即50天內(nèi)4次(12天一次)

然而這些只是人為的規(guī)定，而且體現(xiàn)的是歐美人的習(xí)慣。亞洲人與歐美人群在飲食、體質(zhì)、生活習(xí)慣都有差異，因此上述頻率與中國人現(xiàn)實生活中的情況可能并不相符。

祖國醫(yī)學(xué)認為，性生活應(yīng)量力而為，如《素女經(jīng)》中提到：“人有強弱，年有老壯，各隨其氣力。”

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，性生活是否合適的標志是：夫妻雙方均認可，而且每次性生活后雙方都感到精神振奮，通體舒適。

從生理學(xué)的角度來講：性生活的本質(zhì)就是一種性能量的“釋放過程”。都聽說過精滿自溢。有關(guān)專家做了一個這樣的比喻：水閘里水一點一點積累，當?shù)搅艘欢ǖ南薅龋托枰_閘放水。性生活時間短，身體狀況不良好的時候，身體積聚的沖動能量不能得到完全釋放，身體有需要把剩余能量排出。

而時間長，質(zhì)量高的性生活中，由于此次積聚的性沖動能力已經(jīng)得到完全的釋放，身體沒有再度性交的需求。此時需要的不是“再一次”性交。需要的是性系統(tǒng)的休息、恢復(fù)。所以，用次數(shù)來衡量性生活的質(zhì)量和一個男人的“行”與“不行”是相當不科學(xué)的。“一次又一次”也不是炫耀的資本哦。

據(jù)小編了解，性生活也是消耗體力非常大的一種行為，如果過度的性生活，就會讓人的元氣大傷，讓身體變得越來越虛弱，同時生育能力也會大幅度下降。所以說，夫妻一定要在性生活方面有所節(jié)制，這樣才能讓婚姻持續(xù)的更久。

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