夫妻性生活不和諧怎么辦？

時間：2025-03-23 19:00 作者：修身堂

　　在現實生活中，很多人都會碰到這樣的情況，夫妻生活變得越來越無趣味，簡直是為了例行公事一樣，那么夫妻性生活不和諧怎么辦？

(一)夫妻性生活不和諧的原因

首先找出不和諧的原因。夫妻性生活不和諧通常有以下原因：

1.知識上的原因。 有些夫妻對于性知識愚昧無知到了驚人的地步，他們或是完全不懂什么是性交，或是性交違背生理規律，夫妻雙方自然得不到應有的愉快。這種現象的嚴重程度往往和夫妻雙方的文化程度成正比。但并不是絕對的，有些文化程度較高的夫妻對此同樣愚昧無知。

2.態度上的原因。 如果說，上述對性知識愚昧無知的人畢竟是少數，那么，對過夫妻性生活態度不端正的現象就比較多了。這個問題主要表現在有些丈夫在過夫妻性生活時，完全不尊重妻子的意愿，而認為"娶來的老婆買來的馬，任我騎來任我打"，從而把妻子當作發泄性欲的工具，什么時候想性交，妻子必須接受。這樣，妻子常常是在沒有激發性欲、甚至是在屈辱和氣惱的情況下過性生活的，夫妻性生活又怎能和諧呢?

在這方面最惡劣的表現是，當丈夫要求和妻子過性生活而遭到拒絕時，就對妻子施加暴行，以達到性交的目的。這實際上是一種婚內強奸行為，違背了我國婚姻法。我國婚姻法明確規定禁止家庭暴力，家庭暴力可通過行政和司法機關加以干涉制止，情節嚴重者要追究法律責任。

3.器質上的原因。 夫妻一方或雙方由于身體某一方面的器質有毛病，而出現陽痿、早泄、性冷淡、性厭惡、陰道痙攣等現象。對此要及時地請醫生治療，以解決這方面的問題。

4.心理上的原因。 這是產生性功能障礙和夫妻性生活不和諧的最常見的原因。國內外許多專家經過大量研究，認為男性和女性的性功能障礙由于心理因素引起的占80%，而器質上的問題只占20%。因此，國際上的一些性科學和心理學專家認為，人類的性行為從本質上說是一種心理現象。

生活中常有這樣的現象：一時的擔心和不安情緒使一次夫妻性生活沒有成功，由于沒有正確對待這次失敗，就產生一種焦慮情緒，這種焦慮情緒又會反過來影響性能力的正常發揮，這樣就可形成惡性循環，以致造成心理性的疾病。

一般說來，男方形成這種心理上的問題比女方嚴重，這是因為在性生活問題上男方總是處于主動地位的緣故。在性生活問題上所形成的心理壓力叫"操作焦慮"。男方的"操作焦慮"表現較多，例如擔心自己的性生活和別人不同、擔心陽痿、擔心早泄、擔心自己身體會虧、擔心陰莖小、擔心不能使妻子滿意、擔心自己因年齡大一些而在性方面不行了等等。

(二)夫妻性生活的操作原則

找到原因之后，針對以上這些形形色色的問題，除要掌握必要的性知識外，還要做到以下幾點：

1.夫妻性生活必須在感情融洽的基礎上進行。如果是父母包辦的婚姻，男女雙方沒有感情，那么當然達不到夫妻性生活的和諧;即使夫妻感情本來很好，偶爾吵嘴了，氣惱未消，如果這時勉強過性生活，也不可能和諧。正因為性行為在本質上是一種心理現象，所以必須在心理平衡的狀態下，夫妻性生活才能過得好。

2.夫妻要相互尊重，特別是在過性生活的問題上，決不能勉強與逼迫。如果男方在這個問題上對女方實行強迫，或施加性暴力，那么就會在女方心靈上留下一輩子難以磨滅的傷痕，夫妻性生活就難以和諧。

3.不要忽視夫妻性生活的動情期和消退期。這兩個階段有點像運動員在劇烈運動前的準備動作和運動后的整理動作，這是十分必要的。雙方到達性高潮"同步"的關鍵在于男方要時刻考慮到女方心理上的滿足。過夫妻性生活一定不能只從"一個人"出發，而要同時從"兩個人"出發。

4.要互相諒解，互相鼓勵。夫妻雙方對性要求的強烈程度是不會完全相同的，要求高的一方要適當降低，要求低的一方要略微提高，這樣雙方的矛盾就不大了。

5.夫妻過性生活自始至終都應該在溫情脈脈的氣氛中進行，使雙方事后回想起來應感到溫馨、甜蜜、快樂。

因此，在夫妻性生活過程中，怎樣做才能使雙方滿意，一方面要積累實踐經驗，另一方面要相互商量，從而少走彎路。

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