趴著睡容易性沖動 選擇最適合自己的睡姿
新研究負責人，香港樹仁大學心理學博士余啟程及其同事對670名男女大學生進行了有關做夢的問卷調查。內容包括：做夢的頻度、夢境激烈程度
2025-01-25
趴著睡容易性沖動 選擇最適合自己的睡姿
時間：2025-01-25 16:30 作者：修身堂
新研究負責人，香港樹仁大學心理學博士余啟程及其同事對670名男女大學生進行了有關做夢的問卷調查。內容包括：做夢的頻度、夢境激烈程度、醒來時對夢境的記憶以及夢的主題等。研究人員還要求參試者寫下側臥、俯臥和仰臥等睡姿習慣。結果發現，習慣趴著睡的參試者在夢中與明星“幽會”的性夢頻率最高。
余博士表示，這項新研究表明，做夢內容會受到睡姿的影響。在睡眠中，大腦并不完全與外部世界脫離，外部環境的刺激源融入夢境的可能性會大大超出人們的想象。趴著睡會影響大腦正常供氧，導致大腦開始無意識思考或想象，性夢幾率隨之提高。
什么樣的睡姿最健康？
人的睡姿分為4種,選擇睡姿要因人而異.尤其對于患有高血壓,心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿,否則不但會影響睡眠質量,還會加重疾病.同時,兩性專家還分別介紹了4種睡姿的優缺點,您可以根據自己的身體狀況,選擇對應的睡姿。
1.仰臥
不壓迫身體臟腑器官.缺點：容易導致舌根下墜,阻塞呼吸.不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯臥
采用這種睡姿的人睡覺時會感到安全,也有助于口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處.缺點：壓迫心臟和肺部,影響呼吸,患有心臟病,高血壓,腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥
這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去,產生不穩定的睡眠.而且,由于人體心臟位于身體左側,左側臥會壓迫心臟,所以它是一種很不健康的睡姿.優點：無缺點：壓迫心臟,胃部,尤其對于患有胃病,急性肝病,膽結石的患者不易采用左側臥。
4.右側臥
不會壓迫心臟,睡眠有穩定感.缺點：影響右側肺部運動,不適合肺氣腫的患者。
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