你有自慰的經歷嗎？自慰會影響健康嗎？

時間：2025-01-25 13:36 作者：修身堂

　　現在的大多青少年都是會出現手淫的現象，不過適當的手淫也是可以的，但是過度的手淫就會出現毛病了。所以大家一定要有節制啊！在這里給大家分享一下過度手淫的后果，希望朋友們要警戒起來啊！

一、自慰會影響健康嗎？

手淫本身不會帶來任何損害和不良后果。對一個心身健康，認識正確的人，適度的手淫并無害處，特別是夫妻長期分離，女方有病，妊娠禁欲，婚后由於夫妻間的需求差異，不可能完全一致，某一方有時也會以此種方式來彌補其不足，那麼，此時用手淫的辦法是較為現實的。未婚男女，每月有規律的手淫1～2次，以解除心理上的或生理上的滿足，并不影響健康。在醫生指導下進行手淫的方式還是治療某些性功能障礙的辦法之一，臨床上常用手淫采集精液標本，以供臨床檢查。

二、過度自慰的危害有哪些？

過度手淫就屬於一種心理障礙，并且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經衰弱等。手淫過度會造成一種精神負擔而難以自拔，特別是一些人發生手淫會產生內疚和自責心理，往往想要改正，可是在生理的自發沖動下又難以自制，從善的心愿又遭到挫折，導致精神上的損害。一次一次的性興奮、性沖動與婚后過度的性生活一樣，會使身體虛弱，并有耳鳴心悸、腰酸腿軟、頭暈目眩、記憶力減退、智力下降等表現，嚴重者出現頻繁的夢遺泄精。反覆手淫者性興奮異常，非常容易性沖動，頻繁的性沖動、頻繁的射精，必然會導致遺精、滑精、早泄；如果從興奮轉向抑制，則引起陽痿或勃起不堅。

三、如何克制過度自慰？

1。減少性刺激。少接觸有色情或性內容的書刊、影視作品，交往時多談別的話題，少談與性有關的內容。

2。保持生活期律，按時作息，不要“賴”床，減少在床上發生性沖動的機會；

3。按照漸進原則，逐步減少手淫次數。用理智和意志控制自己的性沖動，循序漸進。已經減少的次數作為一種成功，會強化自己的意志，提高控制手淫的自信心。

4。試圖一下子完全戒除手淫，因目標太高反而不容易成功。對過度手淫的心理治療通常有催眠療法和厭惡療法。進行催眠治療時首先要消除對手淫的擔心與焦慮，然后心理醫生再針對各種癥狀予以催眠暗示：“當你躺到床上時，你會很快沉靜下來，迅速入睡，而且睡得很深、很香。

5.通過催眠治療，你今后不會再犯手淫，也不會再想要手淫了。你睡熟了，手淫的習慣也徹底好轉了。隨著你的手淫習慣的停止，你不會再頭暈，記憶力也好轉了，你已經完全恢復健康了。”除醫生催眠外，自我催眠也可達到放松、入睡和治療手淫的效果。

6。厭惡療法治療手淫可采用橡皮圈厭惡療法形式進行。也就是在手腕套上橡皮圈，一感到有性沖動就拉橡皮圈彈打自己，疼痛的感覺會壓抑性沖動。然而馬上去干別的事情，以轉移對性沖動的注意力。自己默記每次性沖動要拉多少次橡皮圈才能抑制性沖動，經過反復治療，拉橡皮圈的次數會逐漸減少，直至戒除手淫。

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