手淫危害大如何戒除 方法是什么
適當的手淫并沒有危害，最怕的就是有些人長期手淫，這種情況形成的危害就不容忽視了。那么，手淫危害大如何戒除？一、堅決遠離色情讀物。不要
2024-11-24
手淫危害大如何戒除 方法是什么
時間：2024-11-24 08:00 作者：修身堂
適當的手淫并沒有危害，最怕的就是有些人長期手淫，這種情況形成的危害就不容忽視了。那么，手淫危害大如何戒除？
一、堅決遠離色情讀物。不要讀有關自慰的文章。不要去想自慰這件事。記住："一旦想了，就會去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉他。
二、盡量避免獨處，找幾個好的伙伴，呆在他們中間。但是如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
三、洗澡時，切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當中。
四、穿上衣服睡覺。如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。
五、轉移注意力。如果在臥床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。
六、腦子里始終應想著健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
七、除了在上廁所時，嚴禁接觸身體的隱私部位。
手淫是可以的，但必須得控制好頻率，我們要意識到過度手淫的危害，盡快改掉這種壞毛病。
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