陰道松弛是什么原因 女人要注意這幾件事
女人陰道松弛是因?yàn)槭裁?下面小編就呆著大家一起來了解下，希望可以幫助大家解決問題。陰道松弛的原因1、性生活過于豐富、頻繁，令肌肉收縮拉
2024-11-23
陰道松弛是什么原因 女人要注意這幾件事
時間：2024-11-23 15:30 作者：修身堂
女人陰道松弛是因?yàn)槭裁?下面小編就呆著大家一起來了解下，希望可以幫助大家解決問題。
陰道松弛的原因
1、性生活過于豐富、頻繁，令肌肉收縮拉伸過度出現(xiàn)疲態(tài)反應(yīng)，不復(fù)當(dāng)初緊致。
2、懷孕分娩對陰道的傷害。因?yàn)殛幍涝谏a(chǎn)過程中最大可以擴(kuò)張到幾百倍，這樣的超強(qiáng)發(fā)揮導(dǎo)致陰道彈力纖維徹底崩斷，自然陰道松弛。
3、中年機(jī)體退化。女性年輕時肌膚光滑有彈性，步入中年后皮膚粗糙暗啞等問題逐漸顯露。同樣陰道肌肉也會受年齡影響，自然老化。
有效的縮陰鍛煉方法
1、運(yùn)動療法
做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。
2、臥式鍛煉
臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。
雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢。如此反復(fù)6次，時間在10～15分鐘，每天1次。
3、立式鍛煉
站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動。
陰道松弛對于女人而言是需要重視的，及時做好鍛煉工作，讓自己的陰道保持緊致。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
墮胎的檢查項(xiàng)目有哪些 先做檢查再治療
今天小編要帶大家一起來了解下墮胎前要做什么檢查，希望女性朋友可以重視這件事，保護(hù)好自己的身體。墮胎前要做什么檢查一、妊娠測驗(yàn)女性在懷
2024-11-23
-
-
-
晚上睡覺怎么防止遺精 這些細(xì)節(jié)要做好
晚上睡覺做什么可以防止遺精呢?如果你不希望自己的睡眠被打擾，那么就一定要注意做好以下這些細(xì)節(jié)了。晚上睡覺防止遺精青春期的孩子，每月遺精
2024-11-23
-
-
腎虛遺精怎么治療 方法選擇要謹(jǐn)慎
男人遺精該怎么辦?對癥下藥才能積極治療，下面小編就帶大家一起來了解下，希望可以幫到大家。男人遺精怎么治療1.解決周期性遺精可以在中藥店買
2024-11-23
-
女人意外懷孕了怎么辦 別輕易把自己交出去
女人意外懷孕該怎么處理?今天小編就為女性朋友來科普一下，希望大家都可以保護(hù)好自己。意外懷孕怎么辦1、女孩子首先要提高自我保護(hù)意識，這個
2024-11-23
-
-
女人一般幾歲開始自慰 一些事情要注意
女人隨著身心的發(fā)育，性心理會逐漸成熟，出現(xiàn)自慰也是一種很正常的現(xiàn)象，下面就讓我們一起來了解下吧。女人幾歲開始自慰?女人幾歲開始自慰?一
2024-11-23
熱門排行
- 1
-
為什么男同性戀容易患艾滋病 這些不能忽略
對于男同性戀而言，艾滋病一直都是非常嚴(yán)峻的一個話題，那么為什么男同性戀比較容易患艾滋病呢?下面就讓我們好好來分析下。男同性戀容易患艾滋
- 2
-
月經(jīng)期性沖動時能自慰嗎？
問：月經(jīng)期性沖動時可以自慰嗎?有什么不良的影響嗎?答：經(jīng)期人的心理狀態(tài)和體力需要一個恢復(fù)的過程,更重要的是子宮,卵巢等性生殖器官需要
- 3
-
如何解決青春期性心理問題
有很大的一部分人群都會產(chǎn)生莫名的一種性恐懼，對男性的性沖動，會陷入一種矛盾的心理，有些男子會認(rèn)為，出現(xiàn)這種情況是同為女性怕羞的緣故
- 4
-
青春期性心理 男孩喜歡你有哪些表現(xiàn)
青春期性心理，男孩喜歡女孩時表現(xiàn)心理如下：對你說的話題很感興趣如果她喜歡你，她會對你說的話題很感興趣，可能你說的只是一些生活中的小事
- 5
-
揭秘少女青春期性心理叛逆的根源
不管是男孩還是女孩的青春期性心理都是有些叛逆的，可是我們卻并沒有深入的了解這種叛逆的根源。只有了解了他們叛逆的根源，我們才能夠?qū)ΠY下
- 6
-
讓孩子遠(yuǎn)離媽媽的乳房
孩子們接觸到的第一個是媽媽的乳房，但是隨著孩子們的長大，爸爸媽媽卻發(fā)現(xiàn)孩子依戀乳房，這時你們不要緊張也不要采取任何強(qiáng)制措施，要注意留
- 7
-
怎么控制手淫 方法是什么
手淫能很好的釋放對性的需求，但經(jīng)常手淫會危害健康，需要進(jìn)行控制次數(shù)。那么，怎么控制手淫？一、為自己的時間和精力尋找另一個出口填滿你的
- 8
-
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害
青春性教育：密談青春期男女性愛行為的危害少女的性行為往往與早戀有關(guān)。少男少女往來頻繁，異性相處，免不了會發(fā)生性的欲念。甚至有的天真少
- 9
-
四種女人不能吃避孕藥 血液病很可怕
避孕藥雖然效果好，但不是所有女人都可以吃的，下來小編就和大家一起來分享下哪些女人是不能吃避孕藥的。哪些女人不能使用避孕藥1、血液病及內(nèi)
- 10
-
女性補(bǔ)陽氣首選 泡腳曬太陽
女性冬季手腳冰涼，臉色差、腸胃弱，月經(jīng)不調(diào)、宮寒痛經(jīng)，不愛說話，總是覺得睡不醒……都是陽氣不足的表現(xiàn)。陽氣不足自然就要養(yǎng)陽，但是陽氣
相關(guān)評論
