初潮不能吃什么水果 嘴饞也要分時間
女孩初潮可以吃水果，但是吃水果也是有禁忌的，今天小編就和大家一起來看看女孩初潮有哪些水果是不能吃的。初潮不能吃什么水果1.寒性、涼性水
2024-11-21
初潮不能吃什么水果 嘴饞也要分時間
時間：2024-11-21 14:21 作者：修身堂
女孩初潮可以吃水果，但是吃水果也是有禁忌的，今天小編就和大家一起來看看女孩初潮有哪些水果是不能吃的。
初潮不能吃什么水果
1.寒性、涼性水果 屬性偏冷的水果會造成血液不流暢，引起寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。
小貼士：一些屬性偏冷的水果也建議不要在經期食用，尤其是第一次經歷初潮的孩子更要記住，父母也要起到監督作用，不要讓孩子食用這些水果。
2.酸澀的水果 酸澀的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
小貼士：酸澀的水果對人體具有刺激作用，不利于人體的正常機能運作，還未成熟的水果會刺激胃部，導致胃的不適感。
3.反季節水果 在例假期間，女性身體免疫力下降，不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
小貼士：女孩在經歷月經的時候，身體都會變得極為脆弱，所以一些反季節的水果就要有節制的吸收，反季節的水果一般是催熟的產品，所以并不建議月經初潮期間食用。
4.冰鎮水果 例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適癥狀。
小貼士：即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃，冰鎮的水果不適合經期食用，尤其是在第一次月經，更應該多加注意，對自己的身體負責。
初潮適合吃什么
1、紅糖水
很多女生平時就有手腳冰涼的情況，一來月經，這種情況就會加重，甚至會引起痛經的癥狀。所以，對于月經初潮的女生來說，不妨喝一些紅糖水，能活血，從而讓身體變得暖和起來，經血也會排的比較順暢，能預防痛經。
2、豬肝
女生來月經時，會失去一部分的血液，尤其是經血量比較多的女生，如果每次來月經時，經血量都比較大的話，容易引起貧血。對于這種情況，建議在經期吃一些豬肝，能起到補血的作用，從而能預防缺鐵性貧血。
3、香蕉
女生來月經前后，脾氣會比較大，易煩躁，對于這種情況，不妨吃一根香蕉，因為香蕉中含有的維生素B6具有安撫情緒的作用，能讓你擺脫不良情緒，從而讓你擁有良好的心情。
大家現在知道女孩子初潮不能吃什么水果了吧，初潮期間做好飲食保健是非常重要的一件事，大家千萬不要疏忽了。
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