手淫可解決性沖動 如何正確手淫？
有網友提問：可以用手淫的房事來解決性沖動嗎？兩性專家表示：一般來講對于沒有性生活的成年男性，可以通過適度的手淫來緩解性沖動，以一周
2025-01-24
手淫可解決性沖動 如何正確手淫？
時間：2025-01-24 09:45 作者：修身堂
有網友提問：可以用手淫的房事來解決性沖動嗎？
兩性專家表示：一般來講對于沒有性生活的成年男性，可以通過適度的手淫來緩解性沖動，以一周1以2次為宜，但是過度手淫是會引起男性性功能異常的如：陰莖不能正常勃起或勃起不堅、堅而不久、早泄、前列腺炎、陽痿等，還會引起生殖器縮小，久之會造成體質下降，意志力減弱，精神萎靡，甚至連思維能力、記憶力和分析能力都每況愈下。衛生，自慰沒什么不好。
根據統記，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有過自慰的經驗，而青春期更是自慰的極大期。
那么，男人應該如何正確手淫呢？
1、自慰放松術：自慰也需要做準備運動
自慰放松一：仿照性交的姿勢撫摸自己利于身心的放松。把手放在乳房或性器官上，深吸氣，輕輕撫摸，慢數三下，呼氣，慢數四下，然后慢吸慢呼十下。
自慰放松二：繼續上述動作，直至性欲高漲進入高潮，全身緊張感的徹底釋放之后迎來的是平靜和放松。
2、自慰的心理暗示：不打沒準備的戰役
對于自慰，必須先抱有健康的心理認識。
自慰如“性反應操練”：好比健身房里的有氧運動，自慰有助于刺激性反應。一邊撫摸一邊悉心關注身體做出的反射，讓身體和心靈本著自己喜歡的情形做出反應。在不斷的操練中追求極致和完美。
自慰如“性伴侶演練”：獨自的體驗和反應一旦進入舒適狀態，與性伴侶交歡也就變得更加舒適，你懂得了如何引導對方按你喜歡的方式性交。這好似賽馬，在正式投入比賽之前，你會不遺余力地在馬場操練。
自慰如“銷魂探險”：通過自我愉悅探索自己最享受的方式，了解什么樣的撫摸和幻想會啟開或封閉你的性欲。
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