吃什么補腎強精這三種真的太家常了

時間：2024-11-11 01:21 作者：修身堂

男人強精補腎難不難?有些人覺得根本無法實現，但是有的男人卻已經在享受勝利的果實了，其實只要找對方法，解決這個問題并不難。

男人強精補腎吃什么

1、紅棗別錯過

男性每天吃10顆紅棗即可。紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。

由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，男性一般每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。

2、泥鰍好吃又壯陽

泥鰍身體之所以光滑是因為皮膚中有分泌的黏液即“泥鰍滑液”，有較好的抗菌消炎作用，用它和水飲用可治小便不通，用它拌糖抹患處可治腫痛，如果滴在耳朵里還能治中耳炎。

泥鰍的肉質十分細嫩，味道鮮美，且富于營養。據營養學家的研究測定，泥鰍可食用的部分每100克含蛋白質9.6克，遠比一般的魚、肉類要高，人體所需的氨基酸如賴氨酸等含量則更高。高血壓等心血管病患者、貧血、肝炎等患者，多食用更適宜。泥鰍能治療黃疸在中醫典籍中的確有記載。中醫認為，泥鰍性味甘平，無毒，有補中氣、祛濕邪的作用，常用于治療傳染性肝炎等疾病。一般取活泥鰍放在清水中養一天，除盡腸內臟物，再將其烤干，研為細末，可使肝炎患者乏力、厭食油膩、惡心等癥狀消失。

3、喝水讓性欲持久

在沒有心臟病和腎臟病的前提下，男性要養成定期補充水分的習慣，每天飲1500~2000毫升的開水或茶水，從而通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物的排出，可保前列腺的安全。即使是對于有尿頻癥狀的前列腺疾病患者也要多飲水，為了避免睡眠后膀胱過度充盈、頻繁起夜而影響休息，可以在夜間減少飲水量，調整為白天多飲水。