偷走性欲的五個壞習慣 你占了幾個
很多人會發現一件事，那就是自己的性欲越來越差了，可是自己并沒有生病，其實這有可能是日常生活中的一些壞習慣導致的，下面我們就一起來看看
2024-11-09
偷走性欲的五個壞習慣 你占了幾個
時間：2024-11-09 22:51 作者：修身堂
很多人會發現一件事，那就是自己的性欲越來越差了，可是自己并沒有生病，其實這有可能是日常生活中的一些壞習慣導致的，下面我們就一起來看看吧。
影響性欲的五個壞習慣
1、睡眠不足。美國芝加哥大學研究認為,熬夜讓很多年輕人變得“性早衰”。男性睡得太晚,影響陰莖勃起功能;女性熬夜讓皮膚變差,影響自信。睡眠充足的人常有更多、更好的性行為。馬曉年解釋說,睡眠不好,體力就會差,自然影響性愛中的表現。建議勞累的人可改成早晨性愛,體力更好。周末下午補個覺,也有助于改善性愛表現。
2、壓力過大。身體承受超負荷壓力時,會引起血管收縮,供血不足,影響植物神經功能,壓抑做愛的欲望。抽時間在公園散散步、周末上一節瑜伽課或看一部喜劇片,都是減壓的好方法。
3、缺乏自信。美國得克薩斯大學研究發現,不自信會影響性功能,女性的身體自信程度越低,性喚起越困難。分心會阻礙心理和生理的性喚起,導致性反應減弱、性欲降低等。馬曉年建議,要掌握科學的知識,樹立對身體的自信,端正態度。女性不應過度追求瘦,健康才是美的。經常與那些讓你感覺良好的人在一起,有助于增強自信,提高性愛表現。
4、跳過前戲。性愛中,很多男性喜歡跳過前戲,直奔主題。這表明男性對女性缺乏關愛,不了解對方的心理和生理特點。跳過前戲使性愛中缺乏潤滑,會造成女性疼痛,不僅影響性愛質量,還可能讓女性變得越來越冷淡。嘗試親吻她的鼻尖、雙眼和額頭;撫摸她的雙腿或豐滿的臀部等,都會讓她更好進入狀態。
5、抽煙喝酒。吸煙危害健康,對性欲同樣有負面影響。煙中所含的有害物質會令血管硬化,阻礙血流,使陰莖疲軟,影響正常行房。飲酒也會對性生活產生影響,過量飲酒會影響身體平衡協調能力,皮膚敏感度也會大大下降。長期過量飲酒傷心、傷肝,擾亂血液流動,降低性愛表現。
缺乏性欲怎么辦
1、同步喚起夫妻間的性欲
由于男女心理和生理上儲存著差距，所以應禁忌一方沖動已起，而另一方還無動于衷;或一方已結束了性大潮，而另一方則剛序幕明白現性激動。
這方面都會導致性心愿的味薄。領會對方的性欲脫俗、崇尚對方的感情，性生活前做需要的調情活動，使彼此性欲同步引發共入大潮，是性生活契合的首要。
2、表達內心的性心愿
多數人由于集中的工作和忙乎的家務，無暇顧念性生活，使自己本能的性心愿無聲地退化了。預防性欲低下必要夫婦兩者的互幫。共同撫養性生活的趣味。有法寶的夫妻能對頭調整性生活的規律，在瑣事面前給性生活讓道。這樣既可加深兩者的感情，又可使彼此間的情欲將心煩解凍。
3、消除不良心理因素
夫妻生活是少數情感和肉體的交融，沒有愛的性生活是久遠得不到盡興的。夫妻恩愛、同歡分憂伉儷之樂是順乎雍容的。
現代醫學注明，合理的性生活益于身心發跡，心情易波動的人常會明白現性性能潛在。因此，當遇到性生活不協調時，夫妻間應換取一下分別的性感受。幫助對方成功性生活中的消極因素，是預防性欲低下的又一關鍵。刺激敏感區域來提升性欲。
如果大家希望自己的性欲保持正常，那么首先就是要養成健康的生活習慣，夫妻之間的感情一定要保持融洽，生活才會更加美好。
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