房事時間短的原因是什么 這三種情況最常見
房事時間短是很多男人的心結，他們因此而感到深深的自卑，其實要解決這件事，你們首先要找對原因，今天小編就和大家一起來了解下房事時間短的
2024-11-08
房事時間短的原因是什么 這三種情況最常見
時間：2024-11-08 18:12 作者：修身堂
房事時間短是很多男人的心結，他們因此而感到深深的自卑，其實要解決這件事，你們首先要找對原因，今天小編就和大家一起來了解下房事時間短的原因。
男人房事時間短的原因
1、過早或過度擼管
研究表明，過度或過早(8-16歲)的擼管，會流失大量生長發育所需的荷爾蒙。由于該期的中樞神經系統和內分泌系統在生長發育階段，不適度的擼管會使正在發育成熟的神經系統造成很大的傷害，前列腺的尿道和射管接合處神經被磨損，從而導致不持久。有過這樣經歷的青少年，往往在最初性接觸中表現很沖動，但無法起勃，即使起勃也表現無力，很快就出現不持久。
2、包皮過長
包皮過長導致龜頭粘膜隱藏于包皮下，龜頭粘膜平常受到的摩擦、刺激較少，使得龜頭粘膜的神經感覺過于敏感。在進行夫妻生活時，起勃后龜頭外露，當龜頭和私處進行摩擦、刺激時就會由于龜頭粘膜神經過于細膩和敏感而觸發射的過早出現。所以，包皮過長會導致不持久。
3、前列腺炎
前列腺能分泌前列腺液，后出來才形成真正的精。前列腺炎會造成前列腺液過早的流出，引起不持久。另外，前列腺和射管結合部的神經受到傷害，當有視覺和聽覺的刺激，將刺激腺體在純凈的尿道里產生額外的不持久物質，導致交合前出現大量的前導液，造成不持久。
男人如何更持久
1.控制興奮
性反應過程分為四個階段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。
2.按壓尿道
當你發現自己性交時身體反應太迅速，出現“過熱”狀態時，試著按壓陰莖下方，給尿道一些壓力，這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液，從而讓快速射精的欲望得到抑制。
3.自我訓練
具體方法：自慰時讓自己堅持15分鐘。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感，而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。
4.強“性”運動
加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒后再放松，反復幾次。
5.“淺嘗”運動
陰莖不要急于插入，先在伴侶陰道口徘徊活動，此處的神經末梢最為敏感，當進行性交時，插入不要太深，約陰道內2—3厘米左右，然后開始小幅度的活動，既讓對方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的陰道內不會過早萎靡。
6.禮貌精神
性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂，讓對方先感受到一次性高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的欲望。
男人想要更持久，第一步就是保持自己的身體的健康，如果你一直處于一種亞健康的狀態又怎么可能持久呢?另外日常可以再做一些針對性的聯系，你可以變得更好。
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