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女人生育能力如何判斷這些方面要考慮到

時間：2024-11-06 01:57 作者：修身堂

對于很多備孕狀態中的女性而言，生育能力強不強是非常重要的一個指標，今天小編就要和大家一起看看女人的生育能力怎么判斷，希望對大家有幫助。

如何判斷女人的生育能力

1、年齡：

女性為24-29歲，男性為25-35歲。這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。在最佳生育年齡受孕，精子和卵子的質量較好，計劃受孕容易成功，難產的機會相對少，有利于下一代健康素質的提高。

2、BMI值：

也就是體重(kg)除以身高(m)的平方。女性大約在18～25為正常范圍，也是最適合懷孕的比例。

3、避孕歷史：

早期的避孕藥確實會因為藥劑超重，而有吃久了導致不孕的可能性，但現在由于都是低劑量的避孕藥，這樣的情況比較不易發生。但未婚及未懷孕過的婦女要注意，放置子宮內避孕器如果時間過久，很容易造成骨盆腔感染、沾黏，或者輸卵管阻塞及沾黏，如此可能會有不易受孕的后遺癥。

4、月經周期：

月經周期不順的婦女比較不容易受孕，尤其是有寡經癥、多囊性卵巢癥候群的人，通常會隔很久才有一次月經，這樣月經周期長、排卵機會少，受孕的機會當然就比較小了。但月經周期短的人也不見得好喔!尤其是又合并有子宮內膜異位的人，這表示黃體功能不健全，實時有排卵也會不孕，或者是會增加流產的機會。

女人生育能力怎么提高

1、讓早餐更豐富。發表在《臨床科學雜志》上的一項研究指出，一些月經不規則的女性食用了豐盛的早餐后，生育能力得到了提高。以色列的研究者召集了60名多囊卵巢綜合征女性。受試者被分為兩組，一組女性的早餐熱量為一天總熱量的一半以上，另一組在晚餐時食用了相同熱量的食物。3個月后發現，食用了豐盛早餐的這組女性排卵率更高。

2、少吃大型魚類的肉。美國弗吉尼亞州費爾奧克斯蔭林生育中心的婦產科醫生席路提馬利克指出，想懷孕的女性要盡量少吃大型食肉型魚類的肉制品，如金槍魚、鯖魚、旗魚和鯊魚，這是因為處于食物鏈頂端的海洋生物汞污染的含量較高。汞在血液中堆積起來可能影響生育。

3、在完全黑暗的環境中睡覺。發表在《生育與不育雜志》上的一項報告顯示，夜間的人造光線和路燈不僅會影響睡眠質量，還會干擾生育能力。夜間暴露在光線之中會抑制睡眠激素(褪黑素)的生成，這種激素對保護女性的卵子不受自由基侵蝕起到了關鍵性作用。研究者建議，如果女性打算懷孕，她們首先要營造安靜和黑暗的睡眠環境，并保證每晚睡夠8小時。

大家現在知道女人的生育能力可以怎么判斷了吧，如果女性朋友的生育能力不強，千萬不要灰心，你可以通過很多的方法進行提高，只要堅持，就一定會有收獲的。

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