如何預(yù)防勃起障礙別讓壓力摧毀自己

時(shí)間：2024-11-05 14:06 作者：修身堂

誘發(fā)男性勃起障礙的因素很多，男人一不小心就可能中招。對(duì)男性朋友而言，日常?保健工作預(yù)防勃起障礙就是非常必要的一件事了，下面就讓我們一起了解下吧。

如何預(yù)防勃起障礙

1、戒煙酒。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)，使男子發(fā)生陰莖勃起障礙和勃起時(shí)間。長(zhǎng)期大量吸煙會(huì)使血液成分發(fā)生變化，血液粘滯。長(zhǎng)期飲酒可導(dǎo)致男性功能下降，延長(zhǎng)男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒。

2、學(xué)會(huì)自我釋壓。精神因素是導(dǎo)致ED的主要原因，工作的壓力，每天都在工作的重壓下埋頭苦干，而壓抑了作為人的本能需求。所以在治療精神性陽(yáng)痿時(shí)，心理治療尤為重要。

3、積極參加體育鍛煉。性功能障礙的預(yù)防要持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)將對(duì)身體有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)和神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

4、家庭的和睦。家庭關(guān)心、家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對(duì)于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應(yīng)坦然對(duì)待，關(guān)愛(ài)體貼，消除顧慮，主動(dòng)配合治療。

5、積極治療其他病變。排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病等應(yīng)去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查和治療。

克服勃起障礙的方法

1、正確地使用精神療法是治療中的關(guān)鍵

因?yàn)椴徽撔怨δ苷系K的根本原因是什么，總會(huì)涉及到精神因素，遲早都會(huì)使病人對(duì)性功能的恢復(fù)失去信心。除精神療法外的其他治療方法(包括藥物治療)，必須和精神療法相結(jié)合才能發(fā)揮藥物的作用。在治療過(guò)程中，病人對(duì)醫(yī)生的信任特別重要，因此發(fā)揮語(yǔ)言的暗示治療作用，同時(shí)也要注意保護(hù)性醫(yī)療制度。

2、進(jìn)行必要的性教育有利于解除病人不正常的精神狀態(tài)

不少病人并非了解性功能在正常情況下的變化，常常形成許多錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，從而對(duì)性功能的恢復(fù)缺乏信心。對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō)，不少醫(yī)生不愿意與病人交談性方面的事情，長(zhǎng)期使性醫(yī)學(xué)成為禁區(qū)。應(yīng)當(dāng)明白，對(duì)于性功能障礙病人，必要的性教育有利于解除病人不正常的精神狀態(tài)。

3、夫婦雙方在治療上的合作是決定療效的一個(gè)首要因素

在治療性功能障礙時(shí)，需要同時(shí)對(duì)夫婦雙方進(jìn)行治療，因?yàn)槟撤降男孕袨楹蛻B(tài)度常會(huì)影響對(duì)方的性功能。即使有些性功能障礙的發(fā)病因素與對(duì)方無(wú)關(guān)，也應(yīng)強(qiáng)調(diào)夫婦雙方合作治療。如果夫婦雙方都在場(chǎng)，就可以防止對(duì)治療建議的遺忘，減少可能會(huì)產(chǎn)生的偏見(jiàn)和誤解。在一定程度上，女方的配合可使男性性功能障礙的病人得以恢復(fù)。

只要男性朋友可以做好日常的保健工作，保持健康生活的積極態(tài)度，相信勃起障礙并不會(huì)出現(xiàn)在大家的身上，如果不幸遇上勃起障礙，不要放棄，你一定可以克服的。

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