性欲太強怎么辦理智對待不傷身

時間：2024-11-01 01:12 作者：修身堂

性功能強是一件好事，但是如果性欲太強以至于影響到正常的生活，那就不是一件好事了，今天我們就一起來了解下性欲太強了該怎么解決。

哪些因素導致了性欲過強

性欲的個體差異是十分顯著的，就是同一個人的性欲在生活的不同時期里都存在顯著的差異。男子的性欲在20歲左右達到高峰，女子的性欲則從青春期起開始緩慢上升，直至35～40歲才達到頂峰，這是由于她們的雄激素水平在青年期遠遠達不到男子相應的同期水平。

當然，環境和文化的影響也不能忽視，如男子的性欲可因接觸過多色情信息而明顯增高，而隨過度的酒精攝入而下降，女性也可因孩子的撫養、家務的重擔和心情抑郁而出現性欲低下。性欲的生理基礎是什么呢?近年來的神經組織化學、神經生理等研究表明多種神經遞質具有重要作用：多巴胺被認為是維持性欲的主要神經遞質，如果剝奪大鼠的多巴胺，它們對任何性刺激變得漠不關心和毫無興趣。α腎上腺素能阻斷劑酚妥拉明是強有力的血管活性藥物，它能使陰莖迅速獲得和長時間維持勃起，完全有理由相信它對女性具有類似的作用，如加速女性陰道潤滑液的分泌。20多年來人們一直把睪酮看作是男性和女性維持性欲的重要物質保證。

性欲太強如何解決

1、制約腦海深處性念頭

性欲亢進者頻繁進行性生活，目的不外乎獲得更多的性快樂。因此，必須先制約住性念頭這個“源頭”。

具體方法是：強迫自己靜下心來，認認真真地閱讀幾本介紹健康性生理和性心理的讀物，對性有一個理性的認識。主動與配偶交流，請求給予監督。每當性念頭降臨時，可默默叮囑自己遠離這樣的念頭;如果無效，可以大聲、反復對自己說“不”，強行將性念頭壓制住。

2、制約環境中的性色彩

日常生活和周圍環境中，任何具有性色彩的事物與言談，都可能成為引發性欲的導火索，必須盡力屏蔽掉，包括影視、書刊、圖畫、音響等。總之，盡可能減少環境中形形色色的性刺激。主觀上，要有意識回避與旁人做涉及性內容的交談，也要有意識回避對異性的關注，努力分散自己原先集中在性問題上的注意力。

3、制約即時的性沖動

正常情況下，一旦出現性沖動，都可用意志加以遏制。但是性欲亢進者在這方面意志薄弱，有時難以控制自己，故有必要臨時采取一些措施：①立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及時排空尿液。②及時改變環境，如到街上去，或找親朋好友談心。③及時去做一項平時喜愛的活動，例如聽音樂、打球、玩棋牌、上網等，轉移自己對性沖動的注意力。④及時告訴配偶，讓對方有意識回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，臨睡前不妨用冷水浸足，這樣可以減少性器官的充血程度，有助減少性沖動。

4、制約性生活次數

夫妻雙方共同制定一個性生活計劃，強迫性規定多少天進行一次性生活。次數要制定得合情合理、適可而止，不宜過頻或過少。比如，青壯年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。關鍵是必須有一個制約原則，絕對不能超過規定，否則配偶就必須加以拒絕。另外，絕對禁忌一日內多次性生活或連續幾日性生活，更不宜有婚外性事。

如果大家發現自己性欲太強，一定要及時找對原因，慢慢調整好自己的心態，生活中還有很多美好的事物，何不保持平和慢慢去探索呢?

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