吃素會影響女性生育能力嗎長期這樣不可取

時間：2024-10-31 00:27 作者：修身堂

長期吃素會影響女性生育能力嗎?很多女性朋友喜歡吃素，但是又害怕這對成功受孕有不梨的影響，那么事實真的是這樣的嗎?

長期吃素能影響女性的生育能力?

觀點一：在吃素影響女性生育能力的眾多研究中，德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡爾寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組，其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一組則進食正常食物。在為期6周的減肥計劃結束后，研究者發現，在吃素食的減肥女性中，有78%的人出現了停止排卵的生理現象，而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中，67%的女性排卵正常，月經周期也沒有明顯變化。

卡爾寶克教授分析認為，在兩組試驗者的體重都下降了同等幅度，并且她們的運動量都一樣的條件下，素食一組女性之所以出現排卵停止的情況，與她們進食的食物中所含蛋白質過少，從而導致激素分泌失常，月經周期紊亂有關。這樣她推論出，素食會導致生殖機能異常，甚至嚴重影響生殖能力。

卡爾寶克教授指出，假若女性不愿意生育能力受影響，那么在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎行事。

觀點二、素食女性可以生育嗎?可以。因為其一，沒有一個專家得出過“不可以”的結論;其二，素食前輩正常生育的事實已無可爭議。據考證，人類的老祖宗本是素食，如果素食者不能生育，那么，人類怎么會有今天?

女人如何提高生育能力

1、不輕易減肥

臨床發現，體重與女性的孕力有關，太重或者太輕的人都不容易懷孕。專家解釋其中原因，體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕癥;而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，進而造成不排卵及不孕癥。

2、經期不行房事

雖然有規律的S有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處于損傷狀態，如果**容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

3、少穿緊身衣

英國的研究發現，緊身衣褲在zg及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但zg仍會保持一段時間壓力。壓力差會使zg內膜細胞離開zg，形成zg內膜異位癥。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起zg位前傾，增加不孕的機會。

4、別懶于運動

運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。

雖然讓長期吃素的女性改掉這個習慣是一個很麻煩的事，但是為了能夠擁有一個健康的寶寶，少吃一段時間的素也是可以接受的吧。

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