青春期的月經量少很煩惱 找對原因不犯愁
青春期月經量少該怎么辦呢?很多女孩子碰到這種情況會采取不作為的態度，其實這種方法完全是錯誤的，今天小編就和大家一起來了解下吧。青春期女
2024-10-30
青春期的月經量少很煩惱 找對原因不犯愁
時間：2024-10-30 21:30 作者：修身堂
青春期月經量少該怎么辦呢?很多女孩子碰到這種情況會采取不作為的態度，其實這種方法完全是錯誤的，今天小編就和大家一起來了解下吧。
青春期女孩月經量少是什么原因?
初潮后不久的女孩，體內雌激素分泌還沒有達到平衡穩定狀態，因此月經量不多，而且月經有時提早有時錯后來，都是正常的。
一般來說，經血量少，是由于雌激素水平低而引起的。
女性在形成規律的月經周期后，如果情緒緊張，周圍環境的改變，或心理壓力加大，或突然變故的刺激等，都有可能導致內分泌的暫時性紊亂，使雌激素分泌增減，使經血量增多或減少，只要以上暫時性因素消失，月經又可恢復正常。
另外一種情況，處于青春期的女孩如果月經量少，也得從自身找原因，看看自己是否因為減肥而過度節食，或者偏食而造成自身營養不良引起的。因為營養供給不夠而導致月經量少。
此外，青春期女孩正處在學習任務繁重的階段，因為大量的作業功課，需要不斷的思考，從而血要消耗較多的能量，如果不及時補充營養成分，身體就會產生防御性反應，也可能引起經血量過少，甚至閉經。
經期吃什么保健效果好
1、櫻桃
櫻桃不僅可美容養顏，還能有效緩解痛經。
做法：
(1)、櫻桃適量，水發銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。
(2)、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。
(3)、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時食用。
2、香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經的作用。
做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩定女性在經期的不安情緒、減輕腹痛。
3、蘋果
蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。
做法：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。然后放入鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用。
4、黑木耳紅棗飲
具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。
做法：黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
大家現在知道經期月經量少的原因了吧，其實這也是遠景不跳的一種，大家要注意做好經期的保健工作，早日讓身體恢復健康。
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