早上沒晨勃怎么回事 找對原因不擔心
早上沒晨勃是很多男性都會遇到的一件事，有的人不以為意，有的人卻憂心忡忡，今天小編就來和大家一起了解下早上沒晨勃是怎么一回事。男人每天
2024-10-27
早上沒晨勃怎么回事 找對原因不擔心
時間：2024-10-27 19:30 作者：修身堂
早上沒晨勃是很多男性都會遇到的一件事，有的人不以為意，有的人卻憂心忡忡，今天小編就來和大家一起了解下早上沒晨勃是怎么一回事。
男人每天都有晨勃嗎?
其實，晨勃是指男性在清晨4—7點，陰莖在無意識狀態下，不受情景、動作、思維的控制而產生的自然勃起，是一種正常現象。但是有時候晨勃會消失，其造成的原因如下：
1、情緒：悲憤過度、抑郁等能使晨勃明顯減少。
2、藥物：抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、降糖藥物、抗酸藥物、鎮靜藥物等等均能使晨勃降低。
3、疾病：很多疾病都能影響性功能及晨勃，如高血壓、心血管疾病、糖尿病、腰椎間盤突出等。
4、疲勞：過度疲勞，精神疲憊，也會影響晨勃。
5、良生活習慣：過度抽煙、飲酒、作息時間不規律等，也能影響晨勃。
6、睡眠：睡眠時間的充足與否、睡眠質量的好壞，都會不同程度的影響雄性激素分泌，從而對晨勃造成影響。
7、年齡：正常情況下年齡對晨勃起決定因素。性成熟后，隨著年齡的增長，晨勃次數逐漸頻繁，持續時間也逐漸增長。30歲后，隨著年齡的增長，晨勃則會逐漸減弱或衰退。不過，一些老年人雖沒有晨勃，但仍然可有滿意的性生活。
另外，如果發現自己晨勃出現了異常情況，應趕緊去正規的男科醫院，以便將疾病扼殺在搖籃里。為了自身的健康和性福著想，平時一定要養成良好的生活習慣，適當的鍛煉、注意休息等等，以減少疾病的發生。
男人應該如何保持晨勃?
1、不要過度勞累。必須適當休息，才能保證有精力。成年人要保證每天睡7~8小時。15~30分鐘的午休對健康有益而無害。
2、 補充營養。選用一些有溫腎壯陽或滋補腎陰作用的藥物或食物，如鹿肉、海參、驢肉、韭菜、牡蠣、人參、枸杞、黃芪、羊肉、豬腰子、狗肉、鹿鞭、韭菜等，注意葷素搭配，保持膳食營養均衡。
3、戒除不良生活習慣。如抽煙、酗酒、作息時間不規律、熬夜、過度勞累、喜食油膩食物等，都會影響勃起。
4、 性生活或手淫不要過頻，也不要過分壓抑欲望。有規律的性生活有利于保持晨勃。
5、 消除心理干擾。學會自我調節，排遣不良心理，消除不良情緒干擾，如抑郁、悲傷、過度焦慮、愧疚及憤怒等。保持一個好的心情，愉悅的心情是最佳的良藥。
6、 加強體育鍛煉。結合自身情況，堅持每周3次，每次不低于45分鐘的運動量。或進行對勃起有幫助的鍛煉項目，如冷熱水交替洗浴、俯臥撐、登山及負重深蹲等訓練項目。
7、中醫調理。對于無明確疾病，但又覺得身體不適、精力不旺盛者，可尋求正規中醫進行調理，幫助疏通脈絡、提升氣血、平衡陰陽。
8、注意藥物影響。有些藥物也會影響勃起，西藥如抗腫瘤藥物、抗高血壓藥物、糖尿病藥物、鎮靜劑等;中藥材如黃柏、甘草、知母等都會使晨勃降低。
9. 及時治愈疾病。對于一些會影響勃起和性能力的疾病，如前列腺炎、陰囊炎、精索靜脈曲張及其他生殖系統疾病，要盡早治療，及時治愈。
引起男人不晨勃的原因很多，但是歸根結底還是男性朋友沒有照顧好自己的身體，如果你們不希望自己每天早上的晨勃現象受到影響，那就一定要注意好自己的身體健康了哦。
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