女人睡覺時必須要脫掉的東西

時間：2024-10-26 22:51 作者：修身堂

睡覺可以說是每個人最開心的時候，忙了一天以后終于可以放松一下自己了，尤其是對愛美的女人而言，睡覺對她們來說是至關重要的，今天我們就一起看看女人睡覺要脫掉哪些東西。

女人睡覺要脫掉什么

1、戴表睡覺

有的人喜歡戴著手表睡覺，覺得夜里看時間比較方便，但是這不僅會縮短手表的使用壽命，更不利于健康。因為手表特別是夜光表有鐳輻射，量雖極微，但專家認為，長時間的積累可導致不良的后果。

2、戴牙睡覺

到了一定年紀以后，有些人就會安裝假牙，但是一些人覺得習慣每天脫掉假牙睡覺很麻煩，所以往往都會戴著假牙睡覺，但是生活中經常有睡夢中不慎將假牙吞入食道的案例發生，而且假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人臨睡前，最好取下假牙清洗干凈，既有利于口腔衛生，又可安全入眠。

3、戴罩睡覺

廣告經過調查研究發現，每天配戴乳罩超過12個小時的女人，罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴乳罩的女性要高出20倍以上。女人戴乳罩一方面是為了能夠給乳房起到承托和保護的作用，另一方面也是要展示女性的曲線美，但是到了晚上就沒有這個必要了，而睡覺的時候更是如此，尤其是有鋼托的胸罩在睡覺的時候還會壓迫到乳腺，時間久了就會對乳腺產生傷害。

4、蒙頭睡

不論是否由于天冷，害怕頭部著涼還是出于習慣，很多人睡覺喜歡用被子蒙著頭然后一覺到天亮。但是蒙頭睡覺對身體健康是很不利的。因為蒙面睡覺易引起呼吸困難，人在睡覺的時候仍然在進行著氧氣與二氧化碳的交換，一旦用被子蓋著，氧氣的供應就會被阻隔到，而隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦的危害是極大的。時間久了就會導致缺氧，造成睡眠質量差，易做噩夢。醒后則會感到頭暈、乏力，精神萎靡的情況。

5、不卸妝睡

晚上帶妝睡覺容易引起毛孔的堵塞，肌膚跟人體一樣，會感到疲勞。一這天下來應該盡早把妝卸干凈讓毛孔好好地呼吸，得到放松。而如果任由皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，就會造成汗腺分泌障。

6、穿襪子睡

首先應該謹記，睡覺的時候不要穿襪子。因為足部被悶了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透氣啦。穿襪子睡覺，足部會產生汗水就不容易排除，在腳丫子中間，利于真菌生長和繁殖，很容易生足癬的。

7、扎著頭發睡

很多留著長發或者及肩中發的女性晚上睡覺的時候覺得頭發掃到脖子會很癢，所以就把頭發扎起來睡覺，但是這樣做不但有利于頭部血液循環，影響睡眠的深度，進而影響皮膚的質量。而且還會加重頭皮承受的壓力，容易造成掉發。所以晚上睡覺的時候換一條柔軟的枕巾，確保頭發已經干透了，再把頭發撥在一邊，這樣子不僅能讓頭皮得到充分的舒展，而且第二天起床還能保持住發型。

現在女性朋友們是不是才知道原來睡覺還有這么多講究呢?其實生活中有很多細節只要做好了，我們的身體就會變得越來越好，所以一起努力吧。

上一篇：乳頭會痛是什么原因穿衣不適易引發

下一篇：女人初夜到底有多痛你并不了解