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生理周期推遲怎么辦中醫(yī)治療效果棒

時(shí)間：2024-10-24 15:24 作者：修身堂

生理周期推遲是一件既簡(jiǎn)單又復(fù)雜的事情，如果你給予它一定的重視，那么一切都會(huì)變得簡(jiǎn)單起來(lái)，今天小編就來(lái)和大家一起了解下生理周期推遲該怎么辦。

生理周期推遲如何是好?

1、生活上的調(diào)整：

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

在經(jīng)期時(shí)要注意保暖，避免受寒等。

多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，不食生冷、辛辣刺激性的食物等。

注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能同房。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

2、中醫(yī)治療：

中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補(bǔ)腎。通過(guò)調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)自然通調(diào)。補(bǔ)腎法以填補(bǔ)精血為主。脾的功能是化生血液，補(bǔ)脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽(yáng)為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機(jī)，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)。疏肝法須掌握郁結(jié)之主癥。

3、自我按摩法：

先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點(diǎn)按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點(diǎn)按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。

再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過(guò)多。月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。

如果女性朋友對(duì)生理周期推遲這件事不重視，那么長(zhǎng)期下來(lái)你的身體就會(huì)產(chǎn)生很多潛在的危害，最后也希望各位女性朋友都能給自己的身體多一點(diǎn)關(guān)心。

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