少女初次來月經(jīng)身心保健注意事項(xiàng)
少女進(jìn)入青春期之后，除了身體的第二特征出現(xiàn)之外，還有就是初潮，也就是第一次來月經(jīng)，而初潮的年齡也因少女體質(zhì)而有差別。那么，對于初
2025-01-19
少女初次來月經(jīng)身心保健注意事項(xiàng)
時(shí)間：2025-01-19 15:36 作者：修身堂
少女進(jìn)入青春期之后，除了身體的第二特征出現(xiàn)之外，還有就是初潮，也就是第一次來月經(jīng)，而初潮的年齡也因少女體質(zhì)而有差別。那么，對于初潮少女自身而言，面臨月經(jīng)初次來臨，心理上會出現(xiàn)緊張，害怕，羞澀，好奇等復(fù)雜的情緒體驗(yàn)，身體方面會呈現(xiàn)腹脹，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲勞，顏面浮腫等不適，再加上學(xué)習(xí)緊張的壓力，她們的抵搞力和適應(yīng)力都會有不同程度的減退。所以，對初潮少女加強(qiáng)身心保健和健康輔導(dǎo)非常重要。
第一，家長和老師應(yīng)向初潮少女講授有關(guān)青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經(jīng)初潮是身體發(fā)育的必然，是乾主青春期的標(biāo)志，沒有必要憂心忡忡，同進(jìn)度，要讓她們對月經(jīng)初潮時(shí)并發(fā)的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分的心理準(zhǔn)備，避免驚惶失措，加重心理負(fù)擔(dān)。
第二，初潮時(shí)應(yīng)避免參與劇烈體育運(yùn)動，長距離騎車和跑步等，以免過度疲勞導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)感冒等疾病。
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