排卵期常識：青春期少女如何計算排卵期

時間：2025-04-17 12:03 作者：修身堂

　　一但月經從初潮到月經規律化以后，緊接著的變化是“排卵”，排卵是受孕的基礎。青春期少女的卵巢已基本發育成熟，能夠排出卵子和分泌女性激素，初步具備了生育能力。

正常情況下，女子出生后，兩側卵巢內已經儲存了約10萬多個未發育的“卵泡”，但女子一生中只有400-500個卵泡發育成熟，其余的便自行退化了。發育成熟的卵泡，則由卵巢排出，這時稱為“卵子”，卵子有受精能力。排卵是有一定規律的，每次月經后，卵巢中有數個卵泡同時發育，但發育成熟通常只有一個卵泡，其余處在不同發育階段的卵泡則自行退化。排卵時間大約在下次月經開始前的第14-16天，每月有一個卵子排出（少數一次排二個或二個以上的卵子），兩個卵巢交替排卵，也可由一個卵巢連續排，離開卵巢的卵子可存活24-72小時，受精能力最強的時間是在排卵后24小時之內。但排卵時又易受諸多因素影響，如分居夫婦、分娩后、流產后、哺乳期、長期口服避孕藥后停藥的婦女等，使排卵提前或延后，也有的停止排卵或出現“額外排卵”，即在正常排卵之后又排卵。

那么，如何掌握準確的排卵時間呢？簡便辦法是進行連續測定三個月以上的“基礎體溫”，基礎體溫又稱“靜息體溫”，指人經6-8小時睡眠醒來后，但尚未起床、進食、談話前測定的體溫，故測基礎體溫是在清晨進行。生殖期正常的女子的基礎體溫是月經后體溫比平時稍低，排卵日更低，排卵后體溫可升高0.3-0.5℃直至下次月經前1-2天又正降。

因此，有排卵者，基礎體溫是前半期低，后半期高，呈雙相型，而無排卵者，基礎體溫始終處于較低水平的單向型。因此，測定基礎體溫可以了解有無排卵，并估計排卵日期，一般認為排卵可能發生在基礎溫轉變（由低溫而變為升高）的前2天至3天內，而體溫上升4天以后至下次月經來潮的一段時間內，沒有排卵，若有性生活，不會受孕，為“安全期”。

除了用測定基礎體溫測定排卵時間外，許多國家已研制了許多新方法：

1、末梢血流量測量議：人體四肢血液供給受雌激素的影響，婦女的手指在排卵時血流量減少，因此手變得較冷。議器的光電控測器可探知這一微妙變化。

2、宮頸溫度計：實際并不是測定溫度，而是對宮頸粘液中的“愈創木酚過氧化物酶”快速測定，該酶在排卵前5-7天急劇下降，在此期性生活可提高受孕機會。

3、育期自測議：是一個裝有靈敏“探針”的溫度計，它能把婦女近62天的溫度變化及月經周期情況進行電腦處理，然后指示婦女的性周期和生育狀態。為希望受孕者提供性生活時間。