應如何預防少精子癥
如果男性患有少精癥這種疾病讓很多的男性都非常的擔心，但是很多男性對于少精癥的了解比較少，接下來和大家分享一下該怎么預防少精癥。日
2025-04-05
應如何預防少精子癥
時間：2025-04-05 08:57 作者：修身堂
如果男性患有少精癥這種疾病讓很多的男性都非常的擔心，但是很多男性對于少精癥的了解比較少，接下來和大家分享一下該怎么預防少精癥。
日常生活中補充下列食物：如鱔魚，泥鰍，魷魚，帶魚，鰻魚，海參，墨魚，蝸牛，其次有山藥，銀杏，凍豆腐，豆腐皮，因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的必要成分，另外，體內缺鋅亦可使性欲降低，精子減少，遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物，每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克，雞肉3毫克，雞蛋3毫克，雞肝2.4毫克，花生米2.9毫克，豬肉2.9毫克，在吃這些食物時，注意不要過量飲酒，以免影響鋅的吸收，倘是嚴重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期測定體內含鋅量。
營養學家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子數量和提高精子質量，從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強的滋補作用，有助于男性增加性欲，提高精子質量，恢復生殖能力。
男性在患有少精癥這種疾病之后，一定要注意自己的身體情況，平時避免過于勞累的情況出現，千萬不要出現熬夜工作的現象。
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