飛碟一分鐘：一分鐘教你減肥期怎么吃
有沒有經(jīng)常為減肥而老是要忍受餓的感覺而煩惱呢?有沒有在為可以吃什么而不會(huì)變胖而困惑呢?接下來為大家接受幾種食物，在減肥期間可以適當(dāng)吃，
2025-03-08
飛碟一分鐘：一分鐘教你減肥期怎么吃
時(shí)間：2025-03-08 09:12 作者：修身堂
有沒有經(jīng)常為減肥而老是要忍受餓的感覺而煩惱呢?有沒有在為可以吃什么而不會(huì)變胖而困惑呢?接下來為大家接受幾種食物，在減肥期間可以適當(dāng)吃，至少填飽自己的肚子，而不會(huì)影響減肥。
推薦排毒餐食譜：
早餐：牛奶一杯，全麥面包一至兩片，圣女果(小西紅柿)10個(gè)。
午餐：酸奶一杯，玉米或者紅薯1根(200克)，清蒸豆腐一份(200克)，黃瓜1根。
晚餐：酸奶一杯，玉米或者紅薯1根(200克)，海鮮蒸滑蛋(1個(gè)全蛋)一份，黃瓜1根或者圣女果10個(gè)。
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