飛碟一分鐘：一分鐘教你巧妙應對換季感冒
氣溫忽冷忽熱導致感冒的人數明顯增加。那么怎么預防換季感冒呢？防護方法有很多，且看小編為你支招！多喝開水如果感覺鼻子難受，喉嚨癢癢的，
2025-03-07
飛碟一分鐘：一分鐘教你巧妙應對換季感冒
時間：2025-03-07 22:21 作者：修身堂
氣溫忽冷忽熱導致感冒的人數明顯增加。那么怎么預防換季感冒呢？防護方法有很多，且看小編為你支招！
多喝開水
如果感覺鼻子難受，喉嚨癢癢的，就要注意了，多喝溫開水，促進體液循環，有效排出毒素，也有潤喉化痰的效果。
多吃蔬菜水果
缺乏維生素A和維生素C是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因，多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，如柚子、檸檬、葡萄等增強孩子抵抗力。
鹽水漱口洗鼻孔
每天早晚刷牙后，用鹽水含在口里，再漱口，洗鼻孔，可以清除口腔、鼻腔的病菌。
多做運動
每天堅持做戶外運動，多曬太陽，保證充足的睡眠，良好的作息習慣是保持健康的重要途徑。
紅糖姜茶
紅糖姜茶是我的最愛，切四五皮姜茶，放進沸水里，加入紅糖煮開，辣辣的甜甜的味道，喝完到被窩里發發汗，睡一覺感冒就走了。
熱水泡腳
每天晚上堅持用較燙的水泡腳15-20分鐘，水量到腳踝處，不但預防感冒，還可以消散疲勞。
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