青春期來大姨媽不要總捧著紅糖水
月經期間需要注意的問題很多，青春期女人們別忽視關愛自己的權利和義務。月經期除了喝紅糖水還有吃什么食物好呢?青春期月經暖身食補紅茶
2025-01-15
青春期來大姨媽不要總捧著紅糖水
時間：2025-01-15 05:51 作者：修身堂
月經期間需要注意的問題很多，青春期女人們別忽視關愛自己的權利和義務。月經期除了喝紅糖水還有吃什么食物好呢?
青春期月經暖身食補
紅茶：別再成天抱著紅糖水，紅茶也有暖宮的功效哦!經期前與經期中，堅持每天泡一杯紅茶生姜保證驅走寒冷，加幾塊新鮮的生姜進去效果更好。
紅酒燉蘋果：能緩解痛經，因為紅酒能通經活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，緩解痛經;另外，蘋果含有多種維生素和酸類物質。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮靜的安眠藥。
物理療法
泡腳：每天堅持泡熱水腳，直到身體微微出汗，可以改善局部血液循環驅除寒冷，還可以促進代謝。
暖寶寶：說起暖宮，怎能不提拯救宇宙的暖寶寶。平均溫度可達53℃，持續時間能達到12小時。將暖寶寶對應小腹位置貼在貼身衣褲上，告別笨重的暖水袋。
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