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青春期少女身體保健的三個(gè)注意事項(xiàng)

時(shí)間：2025-01-15 04:39 作者：修身堂

　　對(duì)于處在青春期的女生來說，身體正處在發(fā)育的黃金期，因此必須要注意好各種健康問題，為未來的身材和健康打下良好的基礎(chǔ)。以下這3大問題是所有青春期女生必須要引起注意的。

1、喜歡束胸和收縮腰部

青春期的少女，不僅在生理上有變化，在心理上也會(huì)有大多的變化，特別是對(duì)發(fā)育中的少女，現(xiàn)在的乳房是相當(dāng)?shù)拿舾小Ｓ行┥倥X得乳房高高隆起與自己的學(xué)生身份不相宜。力圖用束胸的方法，阻礙乳房正常發(fā)育。稍大的女孩大多對(duì)苗條的體姿非常欣賞，對(duì)自己日益發(fā)育的腰部感到不安，緊腰就是她們采取的主要措施之一。這樣做危害極大，它影響女性的運(yùn)動(dòng)能力，影響發(fā)聲器官。同時(shí)也影響乳房正常發(fā)育，壓迫乳頭凹陷，造成婚后哺乳困難和乳房疾病等。

2、特別喜歡蹬雙高跟鞋

青春期少女是處于發(fā)育時(shí)期足部和骨盆都是發(fā)育中，這時(shí)期如果就開始穿高跟鞋，就會(huì)使得重心前移，長此以往容易導(dǎo)致形平足變成扁的，并且還會(huì)發(fā)生雞眼、嵌甲、骨刺等足疾。因足部及腿部肌肉、韌帶長期處于緊張狀態(tài)，而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)僵硬，易扭傷腳踝部。使骨盆變形，骨盆人口、出口徑變得狹小，造成以后生育困難。另外穿高跟鞋活動(dòng)受限，不但體質(zhì)大幅度下降，而且還易形成性格孤僻。

3、習(xí)慣性的亂扎耳朵眼

現(xiàn)在的少女已經(jīng)不是以前那個(gè)淳樸時(shí)代的女孩了。現(xiàn)在的青春期少女戴耳環(huán)的越來越多。但是，因?yàn)槿狈ο緹o菌的知識(shí)，還亂穿耳洞。從而造成了局部紅腫、流膿、甚至感到半側(cè)頭部疼痛。臨床癥狀為頸部歪斜、疼痛、僵直、發(fā)硬、轉(zhuǎn)頭活動(dòng)受限。可有神經(jīng)壓迫癥狀、四肢麻痹、感覺異常等。由于炎癥累及到淋巴管、造成淋巴結(jié)腫大或淋巴管炎，嚴(yán)重可危及生命，久病者可發(fā)生兩側(cè)面部不對(duì)稱。

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