冷知識性教育短片：洗澡太久可致癌
一、洗澡太久也會致癌嗎？抽煙和熬夜過多會致癌，這聽起來或許有些普通，但你可能想不到，連洗澡時間過長都有可能得上癌癥！日前，臺灣高雄大
2025-03-01
冷知識性教育短片：洗澡太久可致癌
時間：2025-03-01 08:54 作者：修身堂
一、洗澡太久也會致癌嗎？
抽煙和熬夜過多會致癌，這聽起來或許有些普通，但你可能想不到，連洗澡時間過長都有可能得上癌癥！
日前，臺灣高雄大學邀請美、加等國學者探討新形態污染及除污技術，學者點名自來水產生的氯仿是新形態生態殺手，更危害人體。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校教授梅爾指出，自來水中加入氯氣，是很好的殺菌消毒劑，伴隨產生的氯仿卻是致癌物。
他提醒，在密閉空間中洗澡愈久，經由呼吸和皮膚吸入的氯仿量愈多，每百萬人會有12人因此致癌！
二、每次洗澡多久最適宜？
洗得時間久了，反而會覺得渾身無力。疲勞與血液中的乳酸濃度有關。有研究顯示，劇烈運動后，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化;而洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克;洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本恢復到疲勞前的水平了。對一般的上班族或輕微勞動者來說，洗澡15分鐘，體內的乳酸濃度就可以恢復正常水平，否則時間長了，會消耗體力，反倒使疲勞感卷土重來。
三、這些情況下不可洗澡
1、血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。
2、飽餐后不宜洗澡
飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，這樣會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫與昏倒。
3、勞動后不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
4、酒后不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
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