女人經期吃什么食物能排除淤血？
很多女性痛經都是因為淤血堵住了，沒有排除干凈所導致的。如果你想在經期讓淤血排除的話，可以多吃一些蔬菜、水果，避免冰涼、辛辣的食物。經
2025-02-24
女人經期吃什么食物能排除淤血？
時間：2025-02-24 06:00 作者：修身堂
很多女性痛經都是因為淤血堵住了，沒有排除干凈所導致的。如果你想在經期讓淤血排除的話，可以多吃一些蔬菜、水果，避免冰涼、辛辣的食物。
經期吃什么能排出淤血？
1、紅糖姜水
生姜藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮;而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利于讓經血通暢，排除血瘀。具體做法是:將生姜切絲，加水和2勺紅糖，入鍋煮沸即可飲用。可于早晨飲用一杯。對于經量多的女性，可于經前3-5天內開始飲用，經期停用，以免經量更多，而經量少的，則無妨。
2、玫瑰花茶
中醫學認為，玫瑰花性溫，有行氣、解郁、活血、化淤、調經止痛的作用，且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸，有助于改善血液循環，調節內分泌，抗衰老。所以經期有血塊及血瘀者，可以飲用玫瑰花茶，有助于排除淤血。具體做法是:挑取6~8朵干玫瑰，用80℃的水沖泡飲用。每日2杯，經期及經后都可飲用。
3、益母草粥
益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效，主治月經不調、瘀血腹痛等癥，適合于經血瘀滯，月經不暢者，痛經，閉經者。具體做法是:益母草10克，煎水后備用;待粥熟時，倒入益母草湯汁，稍熬片刻即可，煮粥是也可加入幾枚紅棗。在月經前7天服用，每天服用一次，到月經來潮停用。
4、山楂粥
山楂味酸，性溫，除了有開胃消積食的功效外，還可活血、行氣、化瘀，對于瘀血經閉者療效甚佳，山楂加些紅糖一起熬粥適用于體虛，痛經，經血不暢者。具體做法是:山楂30克，洗凈去核切片后，與大米一起熬成粥即可，加少許紅糖調味，每日2次。
溫馨提示：女性在月經期間一定要注重自己的身體調養，避免吃含咖啡因的飲料、乳酪類食物、糖類食品等非健康食物。
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