女性補(bǔ)血最快的8款食譜
如果女人血?dú)庾憔蜁?huì)擁有紅潤(rùn)的面色，神采奕奕。而且女性月經(jīng)后也需要補(bǔ)血。所以補(bǔ)血是女性維持健康美麗的必修課。但是要怎么補(bǔ)血才好呢?
2025-01-13
女性補(bǔ)血最快的8款食譜
時(shí)間：2025-01-13 07:39 作者：修身堂
如果女人血?dú)庾憔蜁?huì)擁有紅潤(rùn)的面色，神采奕奕。而且女性月經(jīng)后也需要補(bǔ)血。所以補(bǔ)血是女性維持健康美麗的必修課。但是要怎么補(bǔ)血才好呢?本文介紹8款簡(jiǎn)單、好吃又好做的補(bǔ)血食譜。
1、阿膠蜜棗燉雞
材料：阿膠15克、蜜棗1個(gè)、雞肉50克。
做法：把阿膠15克、蜜棗1個(gè)、雞肉50克隔水燉一小時(shí)。
功效：此湯能補(bǔ)血、養(yǎng)血、安神，對(duì)氣血虛弱、失眠、頭暈、胃痛的女性十分適用。
2、當(dāng)歸紅棗排骨
材料：排骨一根，枸杞，當(dāng)歸4片和紅棗12枚。
做法：先把排骨焯水，洗凈血水后放入沙鍋，再加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸、蔥和姜片，用大火燒開(kāi)，再用小火燉至排骨蘇爛，最后，加入鹽，雞精調(diào)味。
功效：能夠補(bǔ)血，而且具有滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。
3、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
材料：核桃、紅棗、龍眼干、燕麥、紅糖。
做法：首先，把核桃、紅棗、龍眼干泡好，再把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里，然后，加適量的水，煮到直至粥滾開(kāi)，不妨在出鍋前放了些紅糖，能更好的補(bǔ)血。
4、高麗參田七燉豬蹄掌
材料：田七10克、高麗參15克、豬蹄掌50克。
做法：將田七10克、高麗參15克、豬蹄掌(也可換成雞或瘦肉)50克隔水燉一小時(shí)。
功效：此湯能補(bǔ)氣、活血、通絡(luò)，對(duì)糖尿病、高脂血癥、冠心病及骨關(guān)節(jié)炎的女性十分有益。
5、黨參杞子紅棗燉雞
材料：黨參30克、紅棗15克、杞子15克、雞肉150克。
做法：將所有用料放在一起隔水燉。
效果：此湯不僅能補(bǔ)氣血，又比較平和，最好一周吃兩次，虛不受補(bǔ)的人再適宜不過(guò)了。
6、 黑糯米補(bǔ)血粥
材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥。
做法：將黑糯米洗干凈，煮開(kāi)，放入桂圓、紅棗、山藥，熬熟即可。
功效：黑糯米、桂圓和紅棗具有補(bǔ)血功效，再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的山藥，補(bǔ)血的效果就更好了，最好每個(gè)月喝一次。要注意一下桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)，但是不易消化，所以每次下7-8個(gè)就好了。如果有寒胃的女性可以下2片紅參。
7、雙紅補(bǔ)血湯
材料：紅薯500克、紅棗10克和適量紅糖。
做法：將2000毫升清水、紅薯500克、紅棗10克和適量紅糖一起下鍋煮開(kāi)，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯?yè)Q成南瓜。
功效：對(duì)補(bǔ)血十分有效。
8、當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。
做法：首先，把羊肉用清水洗凈，再用生姜爆炒，把當(dāng)歸用紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
功效：此湯尤其適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，能很好地改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。
溫馨小貼士：補(bǔ)血雖然簡(jiǎn)單，但是想要有效地補(bǔ)血也是不容易的。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
女性補(bǔ)腎吃什么好 10款食物補(bǔ)腎效果好
女性補(bǔ)血吃什么 紅棗補(bǔ)血最有效
女人出現(xiàn)腎虛要怎么治療 哪些天然食物可以幫女性補(bǔ)腎
女性補(bǔ)氣血的8個(gè)偏方是什么 女性氣血不足8個(gè)表現(xiàn)是什么
女人吃什么補(bǔ)腎 女性補(bǔ)腎的注意事項(xiàng)
女性補(bǔ)腎吃什么食物好 女性補(bǔ)腎食物排行榜一覽
女性需要補(bǔ)血嗎 女性補(bǔ)血的好方法有什么
女性備孕怎么補(bǔ)氣血好 備孕女性補(bǔ)氣之法分享
女性補(bǔ)腎吃什么食材 女性補(bǔ)腎的最佳食材
女性補(bǔ)充雌激素吃什么好 試試下面這些食物
最新推薦
-
-
經(jīng)期喝紅糖水會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)
其實(shí)經(jīng)期喝紅糖水是沒(méi)有用的，你知道嗎?不但沒(méi)有用，而且經(jīng)期喝紅糖水還會(huì)令經(jīng)期延長(zhǎng)。經(jīng)期喝紅糖水會(huì)經(jīng)期延長(zhǎng)經(jīng)期喝紅糖水是誤區(qū)，紅糖
2025-01-13
-
經(jīng)期飲食加按摩讓你胸部變大
沒(méi)有哪個(gè)女生希望自己是飛機(jī)場(chǎng)的吧?在青春期，胸部發(fā)育的時(shí)候就應(yīng)該把握，以及經(jīng)期都不要放過(guò)。要好好利用這個(gè)時(shí)期，讓你的胸部得到好的
2025-01-13
-
如何避免女性卵巢早衰現(xiàn)象
女性如果在40歲之前出現(xiàn)閉經(jīng)或者少經(jīng)和性器官萎縮的現(xiàn)象，那很有可能就是卵巢功能衰退，這在醫(yī)學(xué)上被稱為卵巢功能早衰。卵巢功能早衰會(huì)給
2025-01-13
-
衛(wèi)生棉條會(huì)破壞處女膜嗎
衛(wèi)生棉條是月經(jīng)來(lái)時(shí)放在陰道中吸收經(jīng)血的，也是現(xiàn)在比較新潮的衛(wèi)生巾。但是因?yàn)槭莾?nèi)設(shè)置的，那么衛(wèi)生棉條安不安全呢?會(huì)不會(huì)破壞處女膜呢?
2025-01-13
-
月經(jīng)期間要當(dāng)心這6類藥物
月經(jīng)期是女性特殊的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期內(nèi)的飲食、生活習(xí)慣都要非常的注意。就連吃藥也要特別的注意，很多藥物在月經(jīng)期間都是不能服用的，容易
2025-01-13
-
什么材質(zhì)的內(nèi)褲不宜穿
內(nèi)褲的好壞直接影響了女性的生理器官，所以在選擇內(nèi)褲的時(shí)候要特別的緊身。本文小編就喝大家說(shuō)說(shuō)如何購(gòu)買內(nèi)褲吧。一、女性不能穿什么材質(zhì)
2025-01-13
-
月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎
月經(jīng)期是女性最特殊的日子，在這個(gè)時(shí)期內(nèi)的飲食都要格外的注意。有很多女性都喜歡吃香蕉，但是經(jīng)期可以吃香蕉嗎?或者經(jīng)期吃什么水果會(huì)比
2025-01-13
-
五種卵巢疾病的訊號(hào)
近幾年來(lái)，越來(lái)越多女性患卵巢疾病，都是因?yàn)槠綍r(shí)的不良生活習(xí)慣造成的。在出現(xiàn)疾病時(shí)沒(méi)有注意，沒(méi)有及時(shí)治療，就給自己造成了更大的麻煩
2025-01-13
-
女性白帶異常會(huì)導(dǎo)致不孕嗎
白帶是從女性陰道里面流出來(lái)的具有粘性的白色液體，女性朋友可以根據(jù)白帶的變化來(lái)觀察自己的身體健康狀況，從而預(yù)防。有網(wǎng)友提問(wèn)，白帶異
2025-01-13
熱門排行
- 1
-
為什么男同性戀容易患艾滋病 這些不能忽略
對(duì)于男同性戀而言，艾滋病一直都是非常嚴(yán)峻的一個(gè)話題，那么為什么男同性戀比較容易患艾滋病呢?下面就讓我們好好來(lái)分析下。男同性戀容易患艾滋
- 2
-
月經(jīng)期性沖動(dòng)時(shí)能自慰嗎？
問(wèn)：月經(jīng)期性沖動(dòng)時(shí)可以自慰嗎?有什么不良的影響嗎?答：經(jīng)期人的心理狀態(tài)和體力需要一個(gè)恢復(fù)的過(guò)程,更重要的是子宮,卵巢等性生殖器官需要
- 3
-
如何解決青春期性心理問(wèn)題
有很大的一部分人群都會(huì)產(chǎn)生莫名的一種性恐懼，對(duì)男性的性沖動(dòng)，會(huì)陷入一種矛盾的心理，有些男子會(huì)認(rèn)為，出現(xiàn)這種情況是同為女性怕羞的緣故
- 4
-
青春期性心理 男孩喜歡你有哪些表現(xiàn)
青春期性心理，男孩喜歡女孩時(shí)表現(xiàn)心理如下：對(duì)你說(shuō)的話題很感興趣如果她喜歡你，她會(huì)對(duì)你說(shuō)的話題很感興趣，可能你說(shuō)的只是一些生活中的小事
- 5
-
揭秘少女青春期性心理叛逆的根源
不管是男孩還是女孩的青春期性心理都是有些叛逆的，可是我們卻并沒(méi)有深入的了解這種叛逆的根源。只有了解了他們叛逆的根源，我們才能夠?qū)ΠY下
- 6
-
讓孩子遠(yuǎn)離媽媽的乳房
孩子們接觸到的第一個(gè)是媽媽的乳房，但是隨著孩子們的長(zhǎng)大，爸爸媽媽卻發(fā)現(xiàn)孩子依戀乳房，這時(shí)你們不要緊張也不要采取任何強(qiáng)制措施，要注意留
- 7
-
怎么控制手淫 方法是什么
手淫能很好的釋放對(duì)性的需求，但經(jīng)常手淫會(huì)危害健康，需要進(jìn)行控制次數(shù)。那么，怎么控制手淫？一、為自己的時(shí)間和精力尋找另一個(gè)出口填滿你的
- 8
-
青春性教育：密談青春期男女性愛(ài)行為的危害
青春性教育：密談青春期男女性愛(ài)行為的危害少女的性行為往往與早戀有關(guān)。少男少女往來(lái)頻繁，異性相處，免不了會(huì)發(fā)生性的欲念。甚至有的天真少
- 9
-
四種女人不能吃避孕藥 血液病很可怕
避孕藥雖然效果好，但不是所有女人都可以吃的，下來(lái)小編就和大家一起來(lái)分享下哪些女人是不能吃避孕藥的。哪些女人不能使用避孕藥1、血液病及內(nèi)
- 10
-
女性補(bǔ)陽(yáng)氣首選 泡腳曬太陽(yáng)
女性冬季手腳冰涼，臉色差、腸胃弱，月經(jīng)不調(diào)、宮寒痛經(jīng)，不愛(ài)說(shuō)話，總是覺(jué)得睡不醒……都是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。陽(yáng)氣不足自然就要養(yǎng)陽(yáng)，但是陽(yáng)氣
相關(guān)評(píng)論
