女性備孕怎么補氣血好 備孕女性補氣之法分享
對于想要備孕的女性來說，通過補氣血是非常不錯的，那么備孕女性要怎么補氣血的效果最好呢?如果大家并不清楚怎么補氣血，那么不妨通過本文來好
2024-12-06
女性備孕怎么補氣血好 備孕女性補氣之法分享
時間：2024-12-06 14:54 作者：修身堂
對于想要備孕的女性來說，通過補氣血是非常不錯的，那么備孕女性要怎么補氣血的效果最好呢?如果大家并不清楚怎么補氣血，那么不妨通過本文來好好了解一下吧，希望大家會喜歡。
一、氣虛
中藥補氣之法：
人參。人參具有補氣的功效，可以改善女人氣血虛弱。
茯苓。茯苓利濕退腫，具有增強免疫抗癌養神的作用。
黃芪。黃芪具有增強人體抵抗力，補充雌激素的功效。
山藥。山藥具有健脾補腎，降血糖的功效。
中藥并非普通食材，即使進補也要依照個人體質和藥材功效酌情而定。一些身體健康，火力旺盛的女性朋友并不適合經常服用藥膳;反倒是身體素質較弱、經常生病的女性應該不時的吃一些補氣的中藥，借以增強身體素質。總之，要在醫生指導下謹慎食用中藥材。
膳食補氣之法：
①補氣食品：
粳米性平，味甘，能補中益氣。
牛肉性平，味甘，有益氣血、補脾胃、強筋骨的作用。
雞肉性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養血的功效。
大棗性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫家常用之于氣虛病人。
氣虛者還宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黃豆、牛肚、烏骨雞、鵝肉、兔肉、鵪鶉、青魚、魷魚、章魚、熟菱、海松子、胡蘿卜、豆腐、豆漿、馬鈴薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王漿、紅糖、白木耳、白術、甘草等。
②補氣膳食：山藥百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生大棗燒豬蹄。
2、血虛
中藥補血之法：
對于血虛，可以選用當歸、白芍、熟地、阿膠、何首烏、龍眼、紫河車等中藥治療;由于氣虛常伴隨血虛存在，所以，還可以適當補充一些補氣的藥，如黃芪、黨參、甘草等，能夠增強補血的效果。
常用的補血中成藥有當歸補血膏、桑葚蜜膏、阿膠補血膏、健血沖劑、延年益壽精、養血生發膠囊、歸芍地黃丸等。
膳食補血之法：
①補益食品：
龍眼肉。具有補氣血、益智寧心、安神、安胎的功效，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、心悸、眩暈、血虛萎黃、自汗盜汗等。
豬肝。有補肝、明目、養血的功效，適用于氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。
櫻桃。水果中，櫻桃含鐵量最高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可改善皮膚代謝，起到補血美容的作用。
胡蘿卜。主下氣、調補中焦、安五臟、助消化，所含胡蘿卜素、維生素對補血有益。
鯉魚。鯉魚含胱氨酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質、鐵及多種維生素，適合孕婦及產后血虛者食用。
②補益膳食：當歸熟地烏骨雞;山藥牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。
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