女性月經(jīng)前乳房脹痛該怎么辦？

時(shí)間：2025-02-13 08:39 作者：修身堂

每次月經(jīng)到來(lái)前，乳房總會(huì)像針扎似的脹痛刺痛，著實(shí)讓女人們痛苦不已，那么月經(jīng)前乳房脹痛怎么辦，如何緩解經(jīng)前乳房疼痛呢?下面養(yǎng)生之道為您支招月經(jīng)前乳房脹痛怎么辦。

一、月經(jīng)前乳房脹痛是怎么回事?

女性乳房脹痛分很多類型，有青春期乳房脹痛、經(jīng)前乳房脹痛、孕期脹痛、產(chǎn)后脹痛等，其中經(jīng)前乳房脹痛是很多女性都面臨的問題。半數(shù)以上的婦女，月經(jīng)來(lái)潮前有乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛。重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結(jié)節(jié)感更加明顯。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經(jīng)來(lái)潮后，上述變化可消失。

二、月經(jīng)前乳房脹痛怎么辦?

1、改變飲食習(xí)慣。盡量從飲食開始改變，不能在吃咸的食物，因?yàn)楦啕}的食物易使乳房脹大，采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

2、試用熱敷的方法。經(jīng)期前的乳房脹痛可以用熱敷，屬于傳統(tǒng)的療法，可用熱敷袋，熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。假如采用冷，熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會(huì)更好。

3、經(jīng)常按摩乳房。患者可以做一些簡(jiǎn)單的按摩乳房，可以防止乳房脹痛，按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓，防止乳房不適癥有極大的好處。

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