青春期性焦慮該如何克服？
生存本能是人和動物所共有的一種賴以生存的天賦能力。例如進食的行為就是一種生存本能，食欲是驅使動物進食的心理激勵因素。沒有食欲，動物就
2025-02-08
青春期性焦慮該如何克服？
時間：2025-02-08 16:24 作者：修身堂
生存本能是人和動物所共有的一種賴以生存的天賦能力。例如進食的行為就是一種生存本能，食欲是驅使動物進食的心理激勵因素。沒有食欲，動物就不會產生進食的 動機和行為。動物不知道性欲與繁殖之間的關系，只是在性欲的驅使下親近異性，追求異性，通過性行為獲取性欲的滿足。性欲得到滿足也就實現了繁殖后代的生存 活動。所以性行為就是繁殖后代的生存本能，沒有這種本能，動物就會絕種。
原始人類在進食和性行為這兩種生存本能上與動物并沒有區別。當代人如果完全缺少營養和生育知識，他們在進食和性行為上就會缺乏自覺性，甚至像原始人或動物一樣盲目和不理智，只是受食欲和性欲的驅使去行動。
青春期異性之間的互相愛慕、親近，甚至出現性欲沖動，實際上就是受繁殖本能驅使的表現。青春期青少年心理和行為上發生的變化也正是出于這種原因。
由 于繁殖后代是人類得以生存的保證，因此性欲沖動的強烈程度也就超過了其他的生理欲望。生物在進化過程中通過適者生存的自然選擇，形成了以強烈的性欲誘惑驅 使動物，也包括人類，去完成繁殖生命的本能。性心理、性行為就是這種生存本能的具體表現，對此我們雖然不可能抗拒，卻可以駕馭。認識到這一點，青少年就能 比較清醒地了解自己產生與性有關的心理活動的原因，在這方面的行為也就能更加自覺和理智。
如何擺脫青春期焦慮呢?應從以下幾個方面做出努力。
(1)學點性心理和性生理知識，建立對性的科學認識和科學態度。
(2)通過參加豐富多彩、健康有益的活動，把自己的注意力轉移到學習和健康高尚的業余生活中，降低對性特征的關注。
(3)采取松馳訓練法每天進行練習，可以緩解焦慮，使內心平靜，生活充滿活力。
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