女性月經期間要怎么保養？
很多的年輕女性雖然經受痛經的困擾，但是對于月經的問題卻并沒有發自內心的重視。女孩子們，別仗著自己年輕就不注意保養，不善待姨媽，姨媽也
2025-02-05
女性月經期間要怎么保養？
時間：2025-02-05 17:36 作者：修身堂
很多的年輕女性雖然經受痛經的困擾，但是對于月經的問題卻并沒有發自內心的重視。女孩子們，別仗著自己年輕就不注意保養，不善待姨媽，姨媽也不會善待你的哦。那么月經期間要注意什么呢？
注意衛生、防止感染:應注意外生殖器的清潔、經期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛生巾要柔軟、清潔、勤換。
進行合理飲食。 要多喝開水，多吃水果、蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。
經期要注意保暖，避免寒冷刺激，不下冷水田或長時間在冷水中勞作，不能游泳，不能洗冷水浴。因經期突然或過度冷刺激會使盆腔內血管收縮，使經血減少或痛經。
不宜飲濃茶濃茶中咖啡堿含量較高刺激神經和心血管容易產生痛經、經期延長和經血過多同時濃茶中鞣酸會使鐵吸收出現障礙引起缺鐵貧血。
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好,但是也不要縱容自己亂發脾氣,因為發脾氣會對擾亂經期,也很傷肝臟喔。
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