如何克服性心理障礙？

時(shí)間：2025-01-31 17:18 作者：修身堂

　　劉先生問(wèn)：由于自己自卑的性格，缺乏自信。剛結(jié)婚的時(shí)候，常擔(dān)心自己性生活不能勃起，有時(shí)候勉強(qiáng)勃起，而自己卻沒(méi)有感覺(jué)。有的時(shí)候，剛開(kāi)始性生活的時(shí)候，還比較舒服，當(dāng)進(jìn)行中，突然擔(dān)心會(huì)不會(huì)沒(méi)有感覺(jué)了，結(jié)果真正進(jìn)行到某一刻就真的沒(méi)有感覺(jué)，再想繼續(xù)進(jìn)行下去，已經(jīng)再也找不到感覺(jué)了，自從結(jié)婚，性生活成功率約有20%，自己非常苦惱，也知道是心理的問(wèn)題，可是沒(méi)有辦法克服，怎樣才能克服呢?

首先。要堅(jiān)信自己能克服這個(gè)困難。有許多人，不論男女，都已經(jīng)克服了，如果你下定決心，你也能作到。下決心是第一步，是出發(fā)點(diǎn)。你必須下定決心停止手淫，當(dāng)你下定決心以后，問(wèn)題在很大程度上都解決了。這個(gè)決心必須不應(yīng)該只是一個(gè)希望，不應(yīng)該只是知道這樣做對(duì)你有益，必須實(shí)實(shí)在在的是個(gè)決心!如果你下決心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。

其次，在你做出這個(gè)決定之后，遵循以下方法：

1. 除了在上廁所時(shí)，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。

2. 洗澡時(shí)，切忌對(duì)著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過(guò)5或6分鐘，這段時(shí)間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中。

3. 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開(kāi)始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí)，你就有足夠的時(shí)間來(lái)控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。

4. 如果在臥床時(shí)，誘惑看起來(lái)無(wú)法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn)，即使這時(shí)是在午夜，即使你不餓，即使你擔(dān)心發(fā)胖。這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力。可以這樣說(shuō)，你是可以控制你的意識(shí)的。

5. 要遠(yuǎn)離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住："一旦想了，就會(huì)去做"。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開(kāi)你的腦子。一旦你做到了這點(diǎn)，你就會(huì)戒掉他。

6. 腦子里始終應(yīng)想著健康的事物。可以讀一本好書，最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍。

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