夫妻提高性欲讓性生活更美妙的九種方法
事實上性生活是維持夫妻間情感的一大主要因素，可以說夫妻之間是少不了性生活的，如果夫妻之間的性生活不夠滋潤，情感上可能會出現情感危機。
2024-12-01
夫妻提高性欲讓性生活更美妙的九種方法
時間：2024-12-01 09:09 作者：修身堂
事實上性生活是維持夫妻間情感的一大主要因素，可以說夫妻之間是少不了性生活的，如果夫妻之間的性生活不夠滋潤，情感上可能會出現情感危機。最后還有可能不歡而散。夫妻間新生活的質量決定夫妻之間是否存有幸福。如何提高夫妻性生活質量擁抱幸福呢？其實想提高夫妻之間性生活質量還是有技巧的，希望一下經驗對大家都會有所幫助。
吃點黑巧克力。
巧克力是一種天然催情物，其中富含色氨酸，能夠促進血清素的合成，而血清素是一種對性欲有很大影響的神經遞質。多項研究顯示，適當吃些巧克力可改善女性性功能。建議選擇高品質的低糖黑巧克力，可更多攝取抗氧化成分，達到保健效果。每次吃一到兩小塊為宜。
補充育亨賓（壯陽堿）。
美國臨床營養師喬希·艾克斯說：“從育亨賓樹樹皮提取而來的壯陽堿補充物，常被用作性功能障礙的天然配方。壯陽堿可促進平滑肌放松，有助于勃起障礙等性功能障礙的治療。”不過，艾克斯補充說，在吃任何壯陽補充物前，都應咨詢醫生以確保安全有效。
控制飲酒量。
艾克斯認為，盡管偶爾小酌一杯紅酒可怡情，但過量飲酒很快就會扼殺掉性欲。過量飲酒會影響性表現，讓身體在性愛時敗下陣來，會導致勃起障礙和高潮減弱等問題。
吃瑪卡。
瑪卡最初被用作提升生育力的天然食物，如今其提升性欲的強效功能已被廣泛認可。艾克斯認為，瑪卡有助改善男性勃起障礙，提升性欲。對女性來說，瑪卡能促進激素水平平衡，還能改善絕經期癥狀，如焦慮、抑郁和性欲下降等。
適量補水。
適量喝水有助于保持性欲和耐力。脫水會帶來諸多負面影響，如疲憊、頭痛和陰道干澀，這些都是性欲殺手。喝足水，多吃水果蔬菜，能幫助身體更好吸收。對多數人來說，每天喝8~10杯水就足夠了。
吃點參。
參類是眾所周知的天然催情物，不管是產自亞洲還是美洲的品種，都可提升性欲。參的助性益處要歸功于人參皂苷成分。研究顯示，人參皂苷可促進血液流動，減輕勃起障礙。但要注意的是，人參品種多，寒涼性質各不相同，因此要在醫生指導下對癥用藥。
積極的性生活。
認證性治療師霍莉·里奇蒙德博士認為，做愛本身更能提升性欲，會“越做越想做”。只要夫妻形成了有規律的性生活，就會刺激身體分泌更多“快樂”激素，如多巴胺和血清素，進而促使更多性愛發生。
堅持運動。
里奇蒙德博士說：“運動促進睪酮素生成，能提升性欲。同伴侶一起運動鍛煉，還能強健身體，變得更自信、性感。”夫妻可一起跑步、做普拉提或其他有氧運動，還可進行適當的力量鍛煉。
保持好奇心。
探索新事物會增強刺激感，促進腎上腺素分泌，有助于提升性欲。夫妻可去旅行，共同學習新語言，嘗試新運動或者給性生活增添全新內容。
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