想要補腎壯陽就按摩三個穴位 男人不可錯過
男人想要補腎壯陽，可以試試按摩關元穴、腰眼穴和三陰交穴，這三個穴位經常按摩可以補腎壯陽！下面小編就給大家講講具體的按摩方法。補腎壯陽
2024-12-01
想要補腎壯陽就按摩三個穴位 男人不可錯過
時間：2024-12-01 05:12 作者：修身堂
男人想要補腎壯陽，可以試試按摩關元穴、腰眼穴和三陰交穴，這三個穴位經常按摩可以補腎壯陽！下面小編就給大家講講具體的按摩方法。
補腎壯陽三大穴位
1、關元穴
按摩關元穴具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損的作用。
關元穴位置：臍下四指處。關元穴位于人體“陰脈之海”的任脈，肚臍之下3寸的位置，又稱為下丹田，具有培補元氣、強壯身體的作用。這里的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，就相當于同身寸的3寸，所以，要找到關元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關元穴。
按摩方法：
自我按摩時，首先可以以關元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3-5分鐘。然后，隨呼吸按壓關元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。
2、腰眼穴
用掌搓腰眼有助疏通帶脈和強壯腰脊，還有聰耳明目、固精益腎和延年益壽的功效。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛癥，另外對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷也有緩解作用。
腰眼穴位置：腰眼穴為經外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。
按摩方法：
自我按摩時，先找第4腰椎棘突這個水平線。它的找法是，當我們雙手叉腰的時候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。
然后，從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離，便是腰眼穴所在。一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強腰健腎作用。
3、三陰交穴
三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處。按摩三陰交有助調理遺精、陽痿、小便不利等癥狀，是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一，平時按摩還能起到增強性功能的作用。
腰眼穴位置：三陰交穴本身屬于脾經，位于脛骨內側、腳內踝上約10cm處。
按摩方法：
盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴（內踝尖上3寸，脛骨后緣處）旋轉按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養生穴位的手法同前。
男人補腎壯陽的方法
1、要適度運動，保持好體力
走路、游泳、爬樓梯、打網球是最適合男人的好運動。
2、要增強自信心
權力是最好的壯陽藥。做好生涯規范、好好調適自我，才能夠把最好的自己獻給另一半。
3、要戒絕煙酒
陰莖上有許多超級細的微血管，這些微血管負責小弟弟的成長茁壯。煙酒一多，微血管循環就會受傷，小弟弟就不能夠站衛兵了。
4、要定期體檢
與醫師密切合作，很多藥品會讓那話兒軟趴趴，所以有問題時，請速向男性門診報到。與此同時在選擇藥物前，一定不要忘記利用免費咨詢。
5、要均衡營養
六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，果、蔬、奶、蛋、雜糧、肉齊全才有效。
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