女人性欲低下的九個原因如何改善

時間：2024-11-30 07:39 作者：修身堂

一些女性雖然年紀不是很大，但是對于性生活的需求可有可無，這到底是怎么一回事呢？其實是個正常人都會有著生理需求，但有的女性卻常常性欲低下，對正常的性生活沒有興趣，有的就被另一方認為是性冷淡。其實女性性欲低下是有好多原因的，現在我們就來看一下！

女人性欲低下的九個原因

1、服用藥

口服是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作為一種性激素類藥物，它打破了正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會減少潤滑液分泌，使性生活時由于干燥而產生不適或疼痛感。專家建議，如果你出現這些癥狀，可以找醫生咨詢，試試換一種牌子的避孕藥，或采取其他避孕方法，比如使用。

2、有潔癖

很多女性因為過分愛干凈，喜歡在使用帶香味的衛生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部，這會破壞陰道內自然的酸堿環境，造成陰部不適，增加受霉菌感染的可能性。這些癥狀會直接影響到性生活的質量。其實，陰道具有自我清潔的功能，用熱水沖洗，或選擇無香型的肥皂就足夠了。

3、過量鍛煉

堅持體育鍛煉不但有利于身體、預防疾病，還能提高性喚醒能力，增強性快感。不過，凡事都有個度。過量密集的鍛煉計劃會使人精疲力竭，無力進行性生活。當過度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15%時，控制性激情的雌激素會減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當你想通過體育鍛煉提高性生活質量時，一定要控制好尺度。

4、吸煙

煙草中的尼古丁會引起動脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由于血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達到產生障礙。專家指出，解決這一問題的惟一方法就是戒煙。

5、服用某些藥物

抗過敏藥物中抑制腺體分泌的成分會造成天然陰道潤滑液減少，引起疼痛高血壓和抗抑郁藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過于放松，讓女性難以達到性高潮。專家建議，在服藥期間不妨考慮使用人工的陰道潤滑液。

6、精神心理因素使性欲受抑制

如年幼時接受錯誤的，認為性生活是淫蕩不潔的行為，使性欲受到了抑制;另外，緊張、憂郁、焦慮等也會影響性欲的產生。既往的惡性刺激，所遺留下來的種種不安與懼怕，如未婚人流與頻繁的人工，所造成的痛苦與后遺癥。

7、缺乏性知識和也會導致女性性欲低下

如夫妻不懂得男女的性生理和心理特點，不了解男女性反應的差異，忽略了性生活前的準備工作，未激起性欲，使妻子在性生活中不能體驗到性快感和性高潮，久之，也會對性生活不感興趣。

8、夫妻間感情不好

不愉快的婚姻與對配偶的厭惡，以至憎恨。

9、身體機能狀態差也會使性欲減退

如工作過度勞累，或者身體患有疾病等。外陰濕疹、外陰創傷(外陰擦傷或血腫)、外陰潰瘍、陰蒂或小陰唇粘連(由于炎癥或創傷所引起)、外陰干皺、萎縮性硬化性苔癬、巴氏腺囊腫等都會影響性生活。

女人性欲低下如何改善

放松心靈

有句俗話說“男人靠吃，女人靠睡”，若是睡眠不佳，不但影響女性身體健康，還會影響女性的性欲。性欲是受睡眠不佳影響的許多領域之一。如果沒有高質量的睡眠，體能將得不到補充，身體被迫配給其能量。對于那些需要一個良好的夜間睡眠和性欲電梯，開始在晚上一個溫柔的鍛煉計劃。建議女性可以嘗試近幾年流行的瑜伽運動，或者太極，這些運動不用盡全身的力氣，提供了一個很好的心靈的放松感。

緩解壓力

現代社會的女性，不但要下得廚房，還要上得廳堂，家庭、事業都要兼顧，這就造成了女性壓力過大。而心理壓力過大，也是導致女人性欲地下的主要原因之一。對于壓力大的女性，若出現性欲低下，可以多進行鍛煉，幫助身體放松。按摩、運動、充足休息能有效地對抗壓力。另外，維生素B也能夠緩減壓力。還有，健康飲食有助于保持身體平衡。

常喝綠茶

中醫文化博大精深，性欲低下的女性，也可以尋求中草藥療法。在中醫的指導下，通過草藥調理，改善體質、強身健體，綜合調理身體的各種不適，提高性欲。喝綠茶對于改善性欲間接有效。因為綠茶的提取物——L-茶氨酸被證明有溫和的鎮靜和心靈上的聚焦效應，能夠減輕“焦慮”，保持大腦清醒，集中注意力，所以可以改善性欲。

上一篇：夫妻分房睡影響夫妻感情還可能影響健康

下一篇：房事中男人如何延長時間