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夫妻性生活時間短怎么辦六個辦法幫你改善

時間：2024-11-27 08:24 作者：修身堂

性生活時間的長短，雖然不是夫妻房事質(zhì)量的唯一標準，但也很重要。那么夫妻性生活時間短怎么辦？有什么改善方法？

夫妻性生活時間短怎么辦

1、增強體質(zhì)

一般體質(zhì)較好的人性活動時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體,并且注意營養(yǎng)。有人說吃三鞭之類的東西很管用,也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。

2、調(diào)節(jié)抽動速度

當有射出緊迫感時,男方可將男性器官抽出或暫停抽動,這樣即可降低性緊張感,然后再根據(jù)情況恢復抽動,反復重復這樣的動作可明顯延長性活動的時間。

3、捏擠男性器官

有射出緊迫感時立即將男性器官抽出,由女方用食指和中指置于男性器官冠狀溝上下,拇指放于對應部位,相對進行捏擠,可使性興奮性降低,每捏擠3-4秒鐘放松一次,如此可反復進行。

4、加強鍛煉

性活動的確是種藝術(shù)。而且是兩個人的藝術(shù)。好比:雙人滑冰。講究的是配合。實踐證明,女性善于引導的話,男性可適當延長性活動時間,并且女子可獲得足夠的性滿足。

5、保持平穩(wěn)的情緒

房事時間短的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導致房事時間短。情緒正常與否，對射-精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致房事時間短。性度過大，增強刺激強度，常加速射-精，所以要雙方合作。

6、避免辛辣刺激，戒煙、戒酒

餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質(zhì)。

夫妻性生活時間短吃什么可以改善

1、梨

梨被阿茲臺克人稱之為“睪丸樹”，其含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝，給人體提供更多的能量，另外梨中含有維生素B6，可以增加雄性激素的養(yǎng)分，以及鉀元素，可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺。這兩種物質(zhì)基本上就可以達到幫助男女增強性欲的作用了。

2、芹菜

芹菜含有大量的androsterone，無氣味的激素通過男性汗液的揮發(fā)，讓女性的狂熱程度無形增加，不知不覺中就增加了你的床上功夫了，是不是很神奇呢?

3、果仁和種仁

各種種仁果仁含有豐富的VE、VB，還有就是礦物質(zhì)含量都要比其他食物高得多，此外還是豐富的蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能引發(fā)性沖動和激起你的性欲。

4、香蕉

香蕉中含有菠蘿蛋白酶酵素，這種物質(zhì)被認為可以有效的增強男性的性欲，另外還含有鉀元素、維生素B，一定程度上增加了身體的整體機能。另外，香蕉也是一個不錯的調(diào)情工具哦，大家可以自行的YY。

5、生蠔

生蠔絕對是一個最被人們所津津樂道的壯陽助性食品了，生蠔中富含鋅，這種物質(zhì)對于促進精液和睪甾酮的產(chǎn)生有非常大的作用。另外，其還含有豐富的多巴胺，這是一種可以增強性欲的激素。

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