男人怎么做能讓“老二”硬起來
提高丁丁硬度的方法1、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。2、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，
2024-11-21
男人怎么做能讓“老二”硬起來
時間：2024-11-21 07:54 作者：修身堂
提高丁丁硬度的方法
1、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
2、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做一分鐘。
3、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。
4、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
5、晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。
6、鋼鐵般陰莖的訓練：準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。
7、完全勃起插入時，可讓小弟弟往下扳一點，會增強硬度，但要小心別折斷啦。
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